‌陕西铜川康复科关节僵硬康复‌

关节僵硬是常见的运动功能障碍，尤其在秋冬季节高发。陕西铜川康复科通过科学评估和个性化方案，帮助患者恢复关节活动度。

‌一、关节僵硬的成因‌

1. ‌运动损伤‌：骨折或肌肉拉伤后未及时康复，导致关节粘连。
2. ‌慢性疾病‌：骨关节炎、类风湿性关节炎等引发炎症反应，加重僵硬感。
3. ‌年龄因素‌：中老年群体关节软骨退化，活动能力自然下降。

‌二、康复科的核心治疗手段‌

1. ‌物理治疗‌
   • ‌热敷与红外线‌：促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
   • ‌超声波疗法‌：通过高频振动软化瘢痕组织，改善关节活动范围。
2. ‌运动疗法‌
   • ‌被动关节活动‌：治疗师辅助完成屈伸、旋转动作，预防挛缩。
   • ‌水中训练‌：利用浮力减轻负荷，逐步恢复关节灵活性。
3. ‌中医特色疗法‌
   • ‌中药熏洗‌：活血化瘀药物渗透关节，加速组织修复。
   • ‌针灸推拿‌：刺激穴位放松肌肉，缓解僵硬疼痛。

‌三、家庭康复建议‌

1. ‌保暖措施‌：佩戴护膝或使用热毛巾敷关节，避免受寒。
2. ‌低强度运动‌：每日进行抬腿、踝泵等训练，维持关节灵活性。
3. ‌体重管理‌：减轻膝关节负荷，降低磨损风险。

早期干预是改善关节僵硬的关键。陕西铜川康复科通过多学科协作，结合现代技术与传统医学，帮助患者逐步恢复功能，重返正常生活。