通常1-8周，视具体情况而定

肌肉痛的治疗周期受病因、病情严重程度及个体差异影响较大。急性损伤可能1-2周恢复，慢性劳损或神经相关疼痛需4-12周系统治疗，而藏医特色疗法可作为辅助手段加速康复。

一、治疗周期的影响因素

1. 1.病因类型急性损伤（如肌肉拉伤、剧烈运动后乳酸堆积）：1-2周通过休息、冷敷及非甾体抗炎药可快速缓解。慢性劳损（如颈椎病、腰椎间盘突出）：4-8周需结合物理治疗（如电疗、超声波）和康复训练。神经损伤或术后康复：数月需长期系统性康复（如神经肌肉电刺激、作业治疗）。
2. 2.病情严重程度轻度疼痛（如轻微扭伤）：3-7天以居家护理为主。中重度疼痛（如椎间盘突出压迫神经）：6-12周需医院级康复治疗。
3. 3.个体差异体质强健者恢复更快，老年人或慢性病患者需延长治疗周期。

二、常用治疗方法及时间

1.

急性期处理
• 冷敷+休息：48小时内使用，每次15-20分钟 。
• 药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，1-2周内见效 。

2.

慢性康复阶段
• 物理治疗：
  • 中频电疗、超声波：每周3-5次，持续4-6周 。
  • 热敷/蜡疗：每日1次，2-4周为一疗程 。
• 康复训练：

  拉伸与肌力训练：需6-8周形成效果 。

3.

藏医特色治疗
• 药浴疗法：
  全身药浴每次30分钟，10次为一疗程，适合风湿性疼痛 。
• 针灸/拔罐：
  每周2-3次，2-4周可见显著改善 。

三、西藏林芝康复科服务特色

1.

现代设备与科室设置
• 配备蜡疗仪、中频治疗仪、激光治疗仪等，支持多模式治疗 。
• 康复医学科覆盖骨科、神经科等多领域 。

2.

藏医特色疗法
• 藏药浴：采用本地草药配方，针对高原地区风湿病效果显著 。
• 藏医针灸：结合传统经络理论，辅助缓解慢性疼痛 。

3.

重点医疗机构
• 林芝市人民医院：脊柱微创技术领先，适合腰椎间盘突出 。
• 解放军第115医院：慢性腰痛诊疗经验丰富 。
• 西藏大学附属阜康医院：提供藏医义诊及药浴服务 。

肌肉痛的治疗需根据病因选择方案，急性期注重休息与药物，慢性期结合物理治疗与康复训练。西藏林芝地区患者可充分利用本地藏医资源，如药浴和针灸，加速恢复并减少复发风险。及时就医并遵医嘱制定个性化方案是关键。