踝关节扭伤若未得到及时正确的治疗，常留下后遗症，西藏拉萨康复科在这方面的康复治疗有诸多值得关注之处。
踝关节扭伤是全身关节扭伤中较为常见的一种，在运动比赛或日常生活中都可能发生。若治疗不当，容易引发后遗症。西藏拉萨康复科凭借专业的技术和丰富的经验，为踝关节扭伤后遗症患者提供有效的康复方案。
一、踝关节扭伤后遗症的原因
- 韧带损伤：侧副韧带受伤未及时治疗，可导致踝关节不稳与慢性疼痛。例如，在运动中突然的扭转可能使侧副韧带过度拉伸甚至撕裂，如果没有得到妥善处理，韧带的愈合可能不完全，影响关节的稳定性。
- 软骨损伤：扭伤时关节软骨受损，易诱发骨关节炎。当踝关节受到外力冲击时，关节软骨可能会受到磨损或损伤，长期下来会导致关节疼痛和功能障碍。
- 康复不佳：伤后康复训练不到位，影响关节功能恢复。有些患者在扭伤后没有按照医生的建议进行规范的康复训练，导致关节周围的肌肉力量不足，关节活动度受限。
- 反复扭伤：多次扭伤增加后遗症风险。如果患者在扭伤后没有采取有效的预防措施，再次扭伤的可能性会增加，进一步加重关节的损伤。
- 个体差异：部分人自身恢复能力弱，更易留后遗症。不同人的身体状况和恢复能力不同，一些人可能由于年龄、体质等因素，恢复速度较慢，更容易留下后遗症。
二、踝关节扭伤后遗症的症状
| 症状 | 表现 |
|---|---|
| 疼痛 | 持续或间歇性的疼痛，在活动或长时间站立后加重 |
| 肿胀 | 踝关节周围可能出现肿胀，尤其是在活动后更为明显 |
| 功能障碍 | 行走困难、关节活动受限，影响正常的生活和工作 |
| 关节不稳 | 感觉踝关节容易晃动，走路时有不踏实的感觉 |
三、西藏拉萨康复科的康复方法
- 物理治疗
- 按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和肿胀。按摩师会根据患者的具体情况，采用不同的手法进行按摩。
- 电刺激疗法：利用电流刺激肌肉，增强肌肉力量，促进肌肉恢复。电刺激疗法可以根据患者的需求调整电流的强度和频率。
- 超声波治疗：利用超声波的能量刺激组织再生，缓解疼痛。超声波治疗可以深入到组织内部，促进损伤的修复。
- 康复训练
- 关节活动度训练：在疼痛可忍受的情况下，逐渐恢复踝关节的活动度。可以通过主动和被动的关节活动练习，如屈伸、旋转等，来增加关节的灵活性。
- 肌肉力量训练：加强小腿和足部的肌肉力量，提高关节稳定性。常见的训练方法包括踮脚尖、抗阻训练等。
- 平衡和协调训练：进行单脚站立、平衡板等训练，提高平衡能力。平衡和协调训练可以帮助患者恢复正常的行走和运动功能。
- 药物治疗
- 非甾体消炎药：缓解疼痛和肿胀。非甾体消炎药可以减轻炎症反应，缓解患者的疼痛症状。
- 镇痛药：在疼痛较为严重时使用，缓解疼痛。镇痛药可以根据患者的疼痛程度选择合适的药物。
四、康复期间的注意事项
- 休息：避免过度活动，让受伤的关节得到充分的休息。在康复期间，患者应尽量减少长时间的行走和站立，避免剧烈运动。
- 饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于促进恢复。患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果等。
- 定期复查：按照医生的建议定期复查，及时了解康复情况。医生会根据患者的复查结果调整康复方案。
踝关节扭伤后遗症的康复是一个长期的过程，需要患者积极配合康复科医生的治疗方案。西藏拉萨康复科通过多种康复方法，为患者提供个性化的康复服务，帮助患者恢复关节功能，提高生活质量。在康复过程中，患者要注意休息、饮食和定期复查，以确保康复效果。