‌松原地区肩周炎患者康复训练参与率不足40%‌

肩周炎是松原中医院康复科常见病种，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，严重影响患者生活质量。该病与年龄增长、肩部退行性改变、风寒湿侵袭及活动减少密切相关。通过科学康复训练，多数患者可在3-6个月内显著改善症状，但临床数据显示仅约40%患者能坚持系统治疗。

‌一、肩周炎康复训练的核心方法‌

1. ‌关节被动活动训练‌

   • 由治疗师辅助完成肩关节前屈、后伸、外展等动作，每日2次，每次10-15分钟，可有效防止关节僵硬。
   • ‌重点‌：动作需缓慢轻柔，避免暴力牵拉导致二次损伤。

2. ‌牵伸训练‌

   • 针对肩部紧张肌肉（如三角肌、冈上肌）进行静态牵伸，保持15-30秒/组，重复3-5组。
   • ‌推荐动作‌：患侧手扶墙，身体前倾至肩部有牵拉感，维持呼吸平稳。

3. ‌毛巾拉伸法‌

   • 双手握毛巾两端，过头顶向健侧拉伸或背后上举，每日3组，每组10次，逐步增加活动范围。
   • ‌优势‌：居家可操作，成本低且安全性高。

‌二、康复训练的注意事项‌

• ‌循序渐进‌：从低强度开始，避免过度训练引发炎症加重。
• ‌结合理疗‌：建议配合热敷或超声波治疗，缓解疼痛后再进行锻炼。
• ‌长期坚持‌：康复周期通常需3个月以上，间断训练易导致粘连复发。

松原地区患者可通过定期至中医院康复科评估训练效果，调整个性化方案。早期规范干预可显著缩短病程，恢复肩关节功能。