不正常
更年期女性餐后血糖13.8mmol/L是高于正常范围的，这一数值表明身体在消化食物过程中，血糖升高超出了正常水平。正常情况下，人体餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L，餐后1小时血糖值一般不超过11.1mmol/L。该数值明显超出正常标准，可能暗示存在糖尿病或其他血糖调节问题，需要进一步检查确认。
（一）更年期女性血糖特点
- 正常范围与波动：更年期女性血糖值的标准范围和正常人一样，空腹血糖是3.9 - 6.1mmol/L，饭后2小时应小于7.8mmol/L左右。不过，由于更年期期间雌激素水平突然下降，会出现潮热、多汗、心烦意乱等情绪改变，这些因素会对血糖产生一定影响，导致血糖出现波动，有时会升高超过标准，但略微升高通常不要紧，等更年期情况改善后，血糖可能恢复正常。
- 血糖升高原因：更年期体内激素代谢紊乱，升糖激素相对增高，可表现为睡眠障碍、心率增快、交感神经兴奋等症状，进而影响血糖。部分女性在更年期体重可能增加，也会导致血糖进一步增高。
（二）餐后血糖13.8mmol/L的影响
- 健康风险：高血糖会增加心脏病、中风和肾病等慢性疾病的风险，并可能对眼睛、神经系统和足部造成损害。若未得到有效治疗，随着病情发展，还可能出现糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等疾病，影响正常工作和生活。
- 症状表现：可能出现多饮、多尿、体重下降等情况，甚至伴有精神萎靡、疲劳乏力等不适现象。更年期血糖高还可能伴随潮热、盗汗、心悸、失眠、情绪波动等与内分泌失调有关的症状。
| 情况 | 正常范围 | 餐后血糖13.8mmol/L的影响 |
|---|---|---|
| 血糖值 | 空腹3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L | 高于正常范围，可能存在糖尿病或其他血糖调节问题 |
| 健康风险 | 较低 | 增加慢性疾病风险，可能引发多种并发症 |
| 症状表现 | 无明显异常 | 多饮、多尿、体重下降、精神萎靡等，可能伴有内分泌失调症状 |
（三）应对措施
- 生活方式干预：控制饮食，做到低热量、低脂肪、低糖、低盐，尽量吃热量低的食物，如黄瓜、西红柿等，避免吃糖分含量偏高的食物，如糖饼、可乐等。每餐控制主食量在2两以内，少食多餐，多吃富含纤维有助于降血糖的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、南瓜、山药等。每天坚持有氧运动，保证充足睡眠，保持心态平和、情绪稳定。
- 血糖监测：定期监测血糖，密切关注血糖变化情况。如果血糖持续偏高，应及时就医。
- 药物治疗：若通过生活方式干预无法将血糖控制在理想范围内，或血糖较明显升高，必要时需在医生指导下进行系统治疗，遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等药物。
更年期女性餐后血糖13.8mmol/L超出了正常范围，可能对健康造成一定影响。不过，通过及时采取生活方式干预、血糖监测和必要的药物治疗等措施，有助于控制血糖水平，降低健康风险。如果对血糖情况感到担忧，建议咨询医生获取专业建议。