不正常，属于高血糖范畴。
女性早餐后血糖值达到10.5 mmol/L已显著超出正常范围，需警惕糖代谢异常或糖尿病风险。该数值反映餐后血糖控制不良，可能伴随胰岛功能受损或胰岛素抵抗，需结合其他指标及临床检查综合判断。
一、血糖分类与标准
- 空腹血糖：隔夜禁食8-12小时后测量，正常范围为3.9-6.1 mmol/L（健康成年人）。若≥7.0 mmol/L可初步诊断为糖尿病。
- 餐后血糖：从进食第一口开始计时，2小时后测量。正常值应＜7.8 mmol/L，7.8-11.1 mmol/L为糖耐量受损（糖尿病前期），≥11.1 mmol/L提示糖尿病。
- 妊娠期血糖：孕妇空腹血糖需更严格，正常上限为5.1 mmol/L，餐后1小时＜10.0 mmol/L，2小时＜8.5 mmol/L。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 异常阈值（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹血糖（健康成人） | 3.9-6.1 | ≥7.0（糖尿病） |
| 餐后2小时血糖 | ＜7.8 | ≥11.1（糖尿病） |
| 妊娠期空腹血糖 | 3.9-5.1 | ≥5.1（妊娠糖尿病） |
二、女性血糖异常的潜在因素
- 生理差异：女性激素波动（如月经周期、更年期）可能影响胰岛素敏感性，导致餐后血糖波动增大。
- 饮食与生活方式：高糖、高脂早餐（如甜粥、糕点）可快速升高血糖；缺乏运动、熬夜等加剧代谢紊乱。
- 疾病关联：多囊卵巢综合征（PCOS）患者常合并胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。
三、健康管理建议
- 监测与诊断：
- 单次高值需重复检测，结合糖化血红蛋白（HbA1c）（正常＜6.0%）评估长期血糖水平。
- 疑似糖尿病时，需进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
- 干预措施：
- 饮食：选择低升糖指数（GI）食物，如全麦面包、蔬菜；控制碳水化合物总量。
- 运动：餐后30分钟适度活动（如快走）可加速葡萄糖利用。
- 医学治疗：确诊糖尿病后，需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素。
女性血糖健康需综合饮食、运动及定期监测管理。餐后血糖10.5 mmol/L提示需及时就医，通过科学干预可延缓疾病进展，降低并发症风险。