6-12周
高尔夫球肘（肱骨外上髁炎）是因前臂伸肌肌腱反复牵拉导致的慢性劳损性疾病，海南白沙康复科通过综合评估、个性化治疗及科学康复训练，可有效缓解疼痛并恢复关节功能。其核心在于消除炎症、修复肌腱微损伤及纠正错误动作模式，结合物理治疗、手法松解与运动疗法，多数患者在规范治疗下3-6个月内显著改善。
一、病因与诊断
病理机制
长期重复性腕部伸展或抓握动作（如高尔夫挥杆、网球击球）导致桡侧腕短伸肌肌腱附着点承受过度应力，引发局部炎症反应与胶原纤维断裂。海南白沙康复科通过肌骨超声或MRI可精准识别肌腱水肿、微撕裂等病变程度。临床诊断标准
指标 具体表现 疼痛定位 肱骨外上髁压痛，前臂旋后时加剧 功能受限 握力下降，提物或开门动作困难 特殊试验 Mills征阳性（肘伸直时腕屈曲抗阻诱发疼痛）
二、康复方案设计
急性期管理（0-4周）
冰敷与制动：每日冰敷3-4次，每次15分钟；使用护肘限制肌腱牵拉。
药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬）控制炎症，海南白沙康复科可能联合局部注射富血小板血浆（PRP）促进修复。
功能恢复期（4-12周）
康复手段 作用机制 频次与周期 超声波治疗 深部热效应促进胶原再生 每周2-3次，持续4周 离心性力量训练 增强肌腱抗拉能力 每日1组，每组15次 关节松动术 改善肘关节活动度 每周1-2次 运动再教育（12周后）
动作模式矫正：通过生物力学分析调整挥杆或握持姿势，减少腕部代偿。
渐进抗阻训练：使用弹力带或哑铃进行前臂旋前/旋后强化，避免复发。
三、预防与长期管理
海南白沙康复科建议高危人群（如运动员、手工劳动者）定期进行前臂肌群拉伸与离心训练，同时优化工具使用姿势。研究表明，结合每周2次针对性锻炼可降低复发率至15%以下。
高尔夫球肘的康复需遵循阶梯式治疗原则，从急性期炎症控制到功能重建，海南白沙康复科通过多模态干预与个体化方案设计，帮助患者恢复运动能力并预防远期并发症。科学训练与动作矫正的持续性是疗效巩固的关键。