仅根据晚上血糖 7.9mmol/L 不能直接判断是否正常，需区分是空腹还是餐后血糖
对于更年期女性来说，血糖值的判断需要考虑测量时间是空腹还是餐后。正常情况下，空腹血糖应在 3.9 - 6.1mmol/L，饭后 2 小时血糖应该小于 7.8mmol/L。如果这 7.9mmol/L 是空腹血糖，那就超出了正常范围；如果是饭后 2 小时血糖，虽然略高于正常标准，但超出幅度不大，可能与更年期的生理变化有关。以下为你详细介绍相关知识。
（一）更年期女性血糖特点
- 血糖标准：更年期女性血糖标准和正常人相同，空腹血糖 3.9 - 6.1mmol/L，饭后 2 小时小于 7.8mmol/L。不过，更年期女性由于雌激素水平下降等因素，血糖可能会出现波动。
- 波动原因：主要是卵巢功能衰退、雌激素水平降低，引起暂时性代谢异常；体内升糖激素相对增高；且可能因体重增加、情绪改变等因素，影响血糖水平。
（二）不同测量时间血糖值分析
| 测量时间 | 正常范围 | 7.9mmol/L 情况分析 |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1mmol/L | 若为空腹血糖 7.9mmol/L，超出正常范围，可能提示血糖异常，需进一步检查判断是否患有糖尿病或血糖高。 |
| 饭后 2 小时 | 小于 7.8mmol/L | 若为饭后 2 小时血糖 7.9mmol/L，略高于正常标准，但可能是更年期引起的血糖波动，不一定代表患有疾病。可继续监测血糖变化。 |
（三）应对措施
- 血糖正常：即便当前血糖值正常，更年期女性也应保持健康的生活方式，如采取低糖、低脂、高纤维的饮食，减少精制糖和高脂肪食物摄入；每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动；保持良好的体重，避免肥胖；定期监测血糖水平。
- 血糖异常：若血糖持续偏高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可能需要进行饮食和运动干预，必要时使用降糖药物，如格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等。
更年期女性的血糖情况需要综合考虑测量时间和个体差异。一次的血糖值不能完全代表整体情况，应密切关注血糖变化，保持健康的生活方式，必要时及时就医，以保障身体健康。