约3-6个月
肌筋膜疼痛综合征是一种常见的肌肉骨骼系统疾病，以局部肌肉疼痛、触发点和功能受限为主要特征，通过综合康复治疗可有效缓解症状并改善生活质量。

一、疾病概述

1. 定义与病因
   肌筋膜疼痛综合征是由于肌肉筋膜的慢性损伤或过度使用导致的疼痛综合征，常见于颈肩背、腰臀等部位。诱因包括不良姿势、创伤、心理压力等。

2. 临床表现

   • 局部疼痛：持续性钝痛或酸胀感，活动后加重。
   • 触发点：按压时引发放射性疼痛或肌肉抽搐。
   • 功能受限：关节活动度下降，肌肉力量减弱。

3. 诊断标准
   以下表格对比肌筋膜疼痛综合征与其他常见疼痛疾病的鉴别要点：

   特征	肌筋膜疼痛综合征	纤维肌痛综合征	神经根型颈椎病
   疼痛性质	局部钝痛	全身弥漫性疼痛	放射性神经痛
   触发点	明显	无	无
   睡眠障碍	偶见	常见	少见
   影像学改变	无特异性	无	椎间盘突出

二、康复治疗方法

1. 物理治疗

   • 热疗：红外线、超声波可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
   • 冷疗：急性期使用冰敷减轻炎症反应。
   • 电疗：经皮神经电刺激（TENS） 通过电流干扰阻断疼痛信号传导。

2. 手法治疗

   • 按摩：针对触发点进行深层组织按摩，松解粘连筋膜。
   • 拉伸：静态拉伸和动态拉伸结合，改善肌肉弹性。

3. 运动疗法
   以下表格对比不同运动方式的适用性及效果：

   运动类型	适用阶段	作用	注意事项
   有氧运动	恢复期	提升耐力，减轻疼痛	避免高强度冲击
   力量训练	稳定期	增强肌肉支撑力	循序渐进增加负荷
   柔韧性训练	全程	改善关节活动度	避免过度拉伸

三、山东日照康复科特色

1. 多学科协作
   日照康复科整合骨科、疼痛科、心理科资源，制定个性化康复方案。

2. 先进设备
   配备冲击波治疗仪、筋膜刀等高端设备，精准松解粘连，加速组织修复。

3. 患者教育
   通过健康讲座、宣传手册普及姿势矫正、日常防护知识，降低复发率。

肌筋膜疼痛综合征的康复需早期干预与长期管理结合，日照康复科以科学方法和人文关怀帮助患者恢复功能，重返健康生活。