成年人晚上血糖13.7mmol/L是不正常的，已超出正常范围，可能提示存在糖尿病或血糖控制不佳的情况
正常情况下，空腹血糖正常范围为3.9 - 6.1mmol/L，餐后1小时血糖正常范围为6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小时血糖正常范围通常是≤7.8mmol/L。晚上血糖13.7mmol/L无论是空腹血糖还是餐后血糖通常都不正常，可能由多种因素导致，以下将详细介绍。
（一）血糖升高的原因
- 饮食因素：晚上进食过多高糖、高脂肪、高热量的食物，会使食物消化吸收后血液中的葡萄糖含量增加，进而引起血糖升高。例如大量食用蛋糕、糖果、油炸食品等。
- 运动因素：缺乏运动可导致身体对胰岛素的敏感性降低，使血糖无法被有效利用和储存。如果晚上长时间久坐不动，会影响血糖的正常代谢。
- 药物因素：某些药物可能会影响血糖水平，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等。如果正在服用这些药物，可能会导致血糖升高。
- 疾病因素：一些疾病也会引起血糖升高，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等。胰岛功能受损，胰岛素分泌不足或作用障碍，也会导致血糖升高。
- 应激因素：晚上精神紧张、焦虑、压力过大等应激状态，会促使体内升糖激素分泌增加，如肾上腺素、糖皮质激素等，从而导致血糖升高。
（二）血糖升高的危害
长期高血糖会对身体多个器官造成损害，具体如下表所示：
| 受损器官 | 危害表现 |
|---|---|
| 心脏 | 增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、心肌梗死等 |
| 肾脏 | 导致糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭 |
| 眼睛 | 引起糖尿病视网膜病变，可导致视力下降甚至失明 |
| 神经系统 | 引发周围神经病变，出现手脚麻木、刺痛等症状 |
（三）应对措施
- 及时就医：建议及时到医院就诊，进行进一步的检查，如糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整饮食：减少精制糖和高脂肪食物的摄入，选择低GI升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。避免暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱。
- 增加运动：每天坚持30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
- 定期监测：定期监测血糖，了解自己的血糖变化趋势，及时调整生活方式或治疗方案。
成年人晚上血糖13.7mmol/L需要引起重视，及时采取措施进行干预。通过了解血糖升高的原因、危害及应对措施，有助于更好地控制血糖，预防并发症的发生，保护身体健康。
