3-6个月
关节僵硬是骨科与康复科常见病症，主要表现为关节活动范围受限及疼痛，常见于术后恢复、创伤或慢性疾病患者。江苏宿迁地区的康复科通过综合治疗手段，结合个体化方案，可有效改善症状并恢复关节功能。
一、关节僵硬的成因与临床表现
病理机制
关节僵硬由关节囊纤维化、滑膜炎症、韧带挛缩或肌肉粘连引发，长期制动或创伤后尤为常见。典型症状
患者表现为关节疼痛、活动时弹响、僵硬感持续超过30分钟，严重时影响日常活动能力。高发人群
包括关节置换术后患者、运动损伤人群及类风湿关节炎患者，宿迁地区以中老年群体占比最高。
二、康复治疗的核心方法
物理治疗
热疗：通过热敷或红外线促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
冷疗：急性炎症期使用冰敷减轻肿胀。
电疗：低频脉冲电刺激可抑制痛觉传导。
治疗方式对比表
治疗方式 适用阶段 优点 注意事项 热疗 慢性期 松解粘连，改善柔韧性 避免开放性伤口使用 冷疗 急性期（48小时内） 快速消肿止痛 皮肤敏感者缩短时长 电疗 全程 精准镇痛，无创 癫痫患者禁用 运动疗法
被动关节活动：治疗师辅助完成关节全范围运动，防止挛缩。
主动训练：患者通过抗阻训练增强肌力，如弹力带练习。
功能性训练：模拟日常动作（如上下楼梯），提升生活自理能力。
手术干预
保守治疗无效时，关节镜松解术或开放手术可直接切除瘢痕组织，术后需立即启动康复计划。
三、预防与长期管理
早期干预
术后24小时内开始轻柔关节活动，可降低僵硬发生率约40%。患者教育
指导患者避免长时间保持固定姿势，定期进行关节活动度训练。社区康复支持
宿迁多家医院提供家庭康复指导，通过远程监测确保训练规范性。
关节僵硬的康复需结合病因、病程及个体差异制定方案。江苏宿迁的康复科通过多学科协作，采用物理治疗、运动疗法与必要医疗手段，可使80%以上患者在6个月内显著改善功能。早期介入与持续管理是预后的关键，公众应重视关节健康筛查以降低发病风险。