3-6个月
骨关节炎康复需结合医学治疗、个性化康复训练及生活方式调整，以缓解疼痛、改善关节功能并延缓病情进展。宁夏银川地区的康复科通过多学科协作模式，为患者提供从诊断到长期管理的系统性方案，重点在于恢复关节活动度与提升生活质量。
一、康复评估与分期管理
临床评估
疼痛程度：采用视觉模拟评分法（VAS）量化疼痛等级，0为无痛，10为剧烈疼痛。
关节功能：通过WOMAC骨关节炎指数评估日常活动能力，涵盖行走、上下楼梯等维度。
影像学检查：X光或MRI明确关节间隙狭窄、骨赘形成等病理改变，分期制定康复计划。
分期干预策略
分期 核心目标 推荐疗法 早期（Ⅰ-Ⅱ期） 减缓软骨退化、增强肌力 低冲击运动（游泳、骑自行车） 中期（Ⅲ期） 改善关节稳定性、控制炎症 物理治疗（超声波、热疗） 晚期（Ⅳ期） 缓解疼痛、辅助生活自理 关节置换术后康复训练
二、康复治疗技术
物理治疗
热疗：促进局部血液循环，适用于慢性疼痛；冷疗：急性炎症期消肿止痛。
电刺激疗法：通过低频电流抑制痛觉信号传导，缓解肌肉痉挛。
运动疗法
肌力训练：针对股四头肌、臀肌等关节周围肌群，采用弹力带或器械抗阻训练。
柔韧性训练：关节活动度练习（如靠墙深蹲、踝泵运动）每周3-5次，每次20分钟。
辅助器具应用
器具类型 适用场景 效果 膝关节支具 内翻/外翻畸形患者 分散压力，减少关节磨损 助行器 术后或严重疼痛期 降低负重，改善步态稳定性
三、家庭与社区康复管理
体重控制
体重指数（BMI）每降低1kg/m²，膝关节负荷减少4kg，显著延缓病情进展。
营养支持
补充氨基葡萄糖与硫酸软骨素，可能改善软骨代谢；Omega-3脂肪酸辅助抗炎。
社区资源利用
银川市部分社区卫生服务中心提供免费关节炎健康教育课程，涵盖运动指导与疼痛管理技巧。
骨关节炎康复需长期坚持科学干预，宁夏银川的康复科通过整合医疗资源与社区支持，帮助患者实现症状可控、功能恢复的目标。早期诊断与个性化方案是关键，而患者教育及家庭参与则进一步提升康复效果。