老年人晚餐血糖13.5mmol/L属于异常偏高，需警惕糖尿病风险。
正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，而13.5mmol/L已远超此标准。结合医学诊断标准（餐后血糖≥11.1mmol/L可初步判断为糖尿病），该数值提示可能存在糖代谢异常，需进一步结合空腹血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估。
一、高血糖的潜在危害
- 短期影响：口渴、多尿、体重下降等典型症状，可能伴随乏力、视力模糊等不适。
- 长期并发症：持续高血糖会损伤血管和神经，增加心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等风险。
二、可能的原因分析
- 糖尿病或前期状态：胰岛素分泌不足或作用受阻，导致血糖无法有效调节。
- 饮食因素：晚餐摄入过多高糖、高碳水化合物食物（如精米白面、甜点）。
- 其他诱因：缺乏运动、药物副作用（如激素类）、合并其他慢性疾病（如甲亢）。
三、科学管理建议
- 立即就医：完善糖耐量试验、糖化血红蛋白检测，明确诊断并制定个性化方案。
- 饮食调整：选择低升糖指数食物（如糙米、绿叶蔬菜），控制单餐碳水摄入量，避免晚餐过晚进食。
- 运动干预：餐后30分钟进行低强度活动（如散步），每周累计150分钟以上。
- 监测与用药：定期记录血糖波动，若确诊需遵医嘱使用降糖药物或胰岛素。
老年人血糖管理需综合生活方式与医学手段，早干预可有效延缓并发症进展。若您或家人出现类似情况，请务必及时内分泌科就诊，避免延误治疗时机。