1-3个月
在广东珠海康复科治疗足跟痛的周期通常为1-3个月，具体时长取决于病因、病情严重程度及患者配合度。轻度足跟痛可能通过物理治疗和生活方式调整在数周内缓解，而复杂病例如跟腱炎或足底筋膜炎可能需要更长的康复周期。

（一）足跟痛的常见病因

1. 足底筋膜炎

   • 症状：晨起第一步疼痛明显，活动后缓解。
   • 高发人群：长期站立者、肥胖人群、扁平足患者。
   • 治疗重点：拉伸训练、冲击波治疗、矫形鞋垫。

2. 跟腱炎

   • 症状：跟腱处压痛，运动时加剧。
   • 诱因：过度运动、鞋子不合适。
   • 治疗重点：休息、冰敷、超声波治疗。

3. 跟骨骨刺

   • 症状：持续性钝痛，X光可见骨赘。
   • 治疗重点：药物消炎、手术干预（严重时）。

（二）珠海康复科的治疗手段

1. 物理治疗

   • 方法：冲击波、超声波、激光治疗。
   • 周期：每周2-3次，4-6周为一疗程。

2. 运动康复

   • 内容：足底筋膜拉伸、跟腱强化训练。
   • 效果：改善足部生物力学，预防复发。

3. 辅助治疗

   方法	适用情况	见效时间
   矫形鞋垫	扁平足、高弓足	2-4周
   药物注射	顽固性疼痛	1-2周
   中医针灸	慢性疼痛	3-6周

（三）影响康复时长的因素

1. 患者依从性

   是否坚持家庭训练、避免诱发动作。

2. 病情复杂性

   合并糖尿病或关节炎会延长周期。

3. 康复资源

   珠海三甲医院（如中山大学附属第五医院）设备更完善，效率更高。

在广东珠海康复科，足跟痛的治疗需结合个体化方案，多数患者通过规范治疗可在3个月内显著改善。关键在于早期干预和长期预防，避免病情反复。