1-3个月
在湖南怀化康复科治疗肩疼的周期通常为1-3个月，具体时长取决于疼痛原因、病情严重程度及患者配合度。

一、影响治疗时长的关键因素

1. 疼痛类型与病因

   • 肩周炎：通常需2-3个月的系统性康复训练。
   • 肩袖损伤：轻度需1-2个月，重度可能需3个月以上或手术干预。
   • 颈椎病引发的肩疼：需同步治疗原发病，周期约1-3个月。

   疼痛类型	治疗周期	康复重点
   肩周炎	2-3个月	关节活动度训练
   肩袖损伤	1-3个月	肌力强化
   颈源性肩疼	1-3个月	颈椎功能恢复

2. 个体差异

   • 年龄：中老年患者恢复较慢，可能延长1个月。
   • 体质：免疫力强者恢复更快。
   • 生活习惯：长期伏案工作者需调整姿势，否则易复发。

3. 康复方案与配合度

   • 物理治疗（如超声波、电疗）：每周2-3次，持续4-6周。
   • 运动疗法：每日坚持15-30分钟，效果显著。
   • 患者依从性：按时复诊者恢复速度提升30%。

二、康复科常用治疗手段

1. 物理因子治疗

   • 超声波疗法：缓解炎症，每次10-15分钟。
   • 中频电疗：促进血液循环，每周3次。

2. 运动疗法

   • 钟摆运动：适用于肩周炎初期。
   • 弹力带训练：增强肩袖肌群力量。

3. 中医特色疗法

   • 针灸：疏通经络，每周1-2次。
   • 推拿：放松肌肉紧张，每次20-30分钟。

三、预防与注意事项

1. 避免长时间固定姿势，每1小时活动肩颈。
2. 注意保暖，避免风寒湿邪侵袭。
3. 适度锻炼，如游泳、瑜伽，增强肩部稳定性。

通过科学治疗与主动康复，肩疼问题大多可在3个月内显著改善，关键在于早期干预与坚持训练。