80%-90%的腰椎间盘突出症患者通过康复治疗可有效缓解症状，避免手术。

宁夏中卫地区的康复科针对腰椎间盘突出症提供系统化、个性化的康复方案，结合现代医学与传统疗法，帮助患者恢复功能、减轻疼痛、提高生活质量。

一、腰椎间盘突出症的病因与症状

1. 病因分析

   • 退行性病变：椎间盘随年龄增长弹性下降，纤维环破裂。
   • 外伤或劳损：长期久坐、弯腰负重或突然扭伤。
   • 遗传因素：部分患者因家族史更易发病。

2. 典型症状

   • 腰痛：持续性钝痛或突发剧痛。
   • 下肢放射痛：坐骨神经受压导致腿部麻木、刺痛。
   • 活动受限：弯腰、行走困难，严重时影响大小便功能。

二、宁夏中卫康复科的核心治疗方法

1. 物理治疗

   • 牵引疗法：通过机械牵引减轻椎间盘压力。
   • 超声波治疗：促进局部血液循环，缓解炎症。
   • 电疗：低频电刺激止痛，改善肌肉功能。

2. 运动疗法

   • 核心肌群训练：加强腹背肌力量，稳定脊柱。
   • 麦肯基疗法：通过特定动作调整椎间盘位置。
   • 瑜伽与普拉提：提升柔韧性，预防复发。

3. 传统医学结合

   • 针灸：刺激穴位，疏通经络。
   • 推拿：放松肌肉，纠正小关节错位。
   • 中药外敷：活血化瘀，减轻肿胀。

三、康复期间的注意事项

1. 日常姿势管理

   • 避免久坐，每30分钟起身活动。
   • 拾物时屈膝下蹲，勿直接弯腰。

2. 饮食与体重控制

   • 多摄入钙质和维生素D，增强骨骼健康。
   • 控制体重，减少腰椎负担。

3. 心理调适

   • 保持积极心态，避免焦虑加重症状。
   • 必要时寻求心理咨询支持。

通过宁夏中卫康复科的综合干预，腰椎间盘突出症患者不仅能显著改善症状，还能掌握长期自我管理技能，降低复发风险。科学康复与良好生活习惯的结合，是重获健康的关键。