物理因子治疗、手法松解、运动疗法、作业疗法、中医针灸
广西钦州康复科针对手腕痛的治疗，主要通过综合评估疼痛原因（如腕管综合征、腱鞘炎、扭伤等），结合非药物与非手术手段，系统性地缓解疼痛、恢复关节活动度与手部功能。治疗方案个体化，强调消除炎症、改善循环、增强肌肉稳定性，并通过运动疗法和作业疗法预防复发。
一、 手腕痛的临床评估与诊断
准确的诊断是有效治疗的前提。钦州康复科医生会通过详细的病史询问和体格检查，初步判断手腕痛的来源。
病史采集 医生会了解疼痛的性质（刺痛、酸痛、胀痛）、持续时间、诱发或缓解因素，以及患者的职业、日常活动习惯（如频繁使用鼠标、手机）等，以判断是否与重复性劳损相关。
体格检查 通过特定的检查动作评估手腕的活动范围、肌力、神经功能。例如，Phalen试验和Tinel征常用于筛查腕管综合征；Finkelstein试验用于诊断桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（妈妈手）。
辅助检查 必要时会建议进行肌电图（评估神经传导）、超声检查（观察肌腱、韧带、滑膜情况）或X光/磁共振（排除骨折、关节炎或软组织损伤），以明确病因。
二、 主要康复治疗方法
钦州康复科采用多模式联合治疗，根据评估结果制定个性化方案。
物理因子治疗 利用物理能量促进组织修复、缓解疼痛和炎症。常用方法包括：
治疗方式 主要作用 适用情况 超短波 深部热效应，改善血液循环，消炎 急性期后、慢性炎症 超声波 促进组织再生，软化粘连 肌腱炎、韧带损伤 低频电刺激 镇痛，促进肌肉收缩 疼痛明显、肌肉萎缩 冷疗 急性期消肿止痛 扭伤初期、肿胀明显 手法治疗 由专业康复治疗师操作，旨在松解软组织粘连、改善关节活动度。
- 软组织松解术：针对紧张的前臂屈肌、伸肌进行按摩、按压，缓解肌肉痉挛。
- 关节松动术：对腕关节、桡尺远端关节进行分级振动或滑动，改善关节活动受限。
- 神经松动术：针对正中神经等周围神经进行轻柔的滑动练习，缓解腕管综合征症状。
运动疗法与功能训练 这是恢复和预防复发的核心环节。
- 急性期：进行无痛范围内的腕关节被动或辅助活动，防止僵硬。
- 亚急性期：逐步加入等长收缩训练（肌肉发力但关节不动），增强肌力。
- 恢复期：进行抗阻训练（如使用弹力带），强化前臂屈伸肌群；进行本体感觉训练，提高手腕稳定性。
- 功能整合：模拟日常生活动作（如拧毛巾、抓握杯子）进行训练，确保治疗效果转化为实际功能。
作业疗法与生活指导
- 支具应用：在夜间或工作时佩戴腕部支具，保持中立位，减少肌腱或神经的压迫，尤其对腕管综合征和腱鞘炎患者有益。
- 工作场所改造：指导调整电脑键盘、鼠标高度，优化工作姿势，避免重复性劳损。
- 日常活动建议：教授正确的用力方式，避免长时间握持重物或单一姿势。
中医传统疗法 钦州康复科常结合针灸、拔罐、中药熏洗等方法。针灸通过刺激特定穴位，达到疏通经络、行气活血、缓解疼痛的效果，对部分手腕痛患者有显著疗效。
有效的康复治疗不仅能快速缓解手腕痛，更能从根本上改善手部功能，帮助患者回归正常工作和生活。在广西钦州康复科，通过科学评估与综合干预，多数手腕痛患者可获得良好预后。