90%以上的颈肩疼患者通过非手术治疗可获得显著改善

颈肩疼是现代人常见的健康问题，湖南岳阳康复科通过综合评估、个性化治疗和长期管理，采用物理治疗、手法干预、运动疗法及生活方式调整等多种手段，帮助患者缓解疼痛、恢复功能并预防复发。

一、精准评估与诊断

1. 病史与体格检查
   康复科医生会详细询问患者的疼痛部位、持续时间、诱发因素及职业习惯，结合颈椎活动度、肌力测试和神经反射检查，初步判断病因。

2. 影像学检查
   如X光、CT或MRI用于排除骨折、椎间盘突出或神经压迫等严重问题，确保治疗方案的安全性。

3. 功能评估
   通过量表（如VAS疼痛评分、NDI颈椎功能障碍指数）量化疼痛和功能障碍程度，为后续治疗提供依据。

二、多元化治疗手段

1. 物理治疗

   • 热敷与冷敷：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。
   • 电疗：如TENS（经皮神经电刺激）缓解疼痛，超声波治疗放松肌肉。
   • 牵引疗法：适用于颈椎间盘突出患者，减轻神经压迫。

2. 手法治疗

   • 关节松动术：改善颈椎活动度，缓解僵硬。
   • 软组织按摩：放松紧张肌肉，如斜方肌、肩胛提肌。

3. 运动疗法

   • 拉伸训练：如颈部侧屈、后伸动作，增加柔韧性。
   • 力量训练：强化颈深屈肌和肩胛稳定肌群，预防复发。

三、生活方式调整与预防

1. 姿势矫正
   避免长时间低头，调整电脑屏幕高度，使用符合人体工学的座椅。

2. 工作与休息平衡
   每工作1小时起身活动5分钟，做颈部伸展操。

3. 睡眠管理
   选择合适的枕头（高度适中，支撑颈部），避免俯卧位。

通过科学评估、个性化治疗和长期管理，湖南岳阳康复科为颈肩疼患者提供了一套高效、安全的解决方案，帮助患者重获健康生活。