1-3周
在陕西榆林康复科治疗手腕痛的恢复时间通常为1-3周，具体时长取决于疼痛原因、病情严重程度及患者配合度。

一、影响恢复时间的关键因素

1. 疼痛病因

   • 急性损伤（如扭伤、拉伤）：通常1-2周可缓解。
   • 慢性疾病（如腱鞘炎、腕管综合征）：可能需要2-4周甚至更长时间。
   • 骨折或术后康复：恢复周期较长，约4-8周。

2. 病情严重程度

   疼痛等级	恢复时间	治疗方式
   轻度	1-2周	物理治疗、药物
   中度	2-4周	康复训练、理疗
   重度	4-8周	综合治疗、手术

3. 患者配合度

   • 坚持康复训练：可缩短20%-30%恢复时间。
   • 遵医嘱用药：避免疼痛反复或加重。

二、常见治疗方法及周期

1. 物理治疗

   • 超声波、电疗：每次20-30分钟，每周3-5次，2周见效。
   • 手法按摩：缓解肌肉紧张，1-2次/周，3周改善。

2. 康复训练

   • 腕关节活动度训练：每日10-15分钟，1周后灵活性提升。
   • 力量训练：使用弹力带或哑铃，2-3周增强腕部稳定性。

3. 药物治疗

   • 非甾体抗炎药（如布洛芬）：短期缓解疼痛，3-5天起效。
   • 外用药膏（如扶他林）：每日2次，1周减轻炎症。

三、预防复发的建议

1. 避免重复性动作：减少长时间打字或提重物。
2. 佩戴护腕：高强度活动时保护腕关节。
3. 定期复查：每2周评估恢复进展，调整治疗方案。

通过科学治疗和积极康复，大多数手腕痛患者可在陕西榆林康复科获得显著改善，关键在于早期干预和持续管理。