新疆伊犁康复科采用阶梯式治疗方案，急性期PRICE原则应用率达92%，慢性期本体感觉训练有效降低复发率67%
踝关节疼痛在新疆伊犁地区高发，与当地多山地地形及牧民运动习惯密切相关。康复科针对不同损伤阶段制定个性化方案，结合中医传统手法与现代康复技术，显著改善患者关节功能。
一、急性期处理（0-7天）
PRICE原则
- 保护：使用踝关节支具或弹性绷带固定，限制异常活动。
- 休息：避免患肢负重，必要时借助拐杖辅助行走。
- 冰敷：每日3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和炎症。
- 加压：弹性绷带缠绕需保持适度压力，避免过紧影响血液循环。
- 抬高：患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉回流。
药物与理疗
非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，局部超声治疗促进软组织修复。
二、亚急性期康复（7-21天）
关节活动度训练
- 坐位下用脚趾书写字母表，逐步恢复踝关节屈伸、内外翻功能。
- 台阶提踵练习，每组10-20次，增强小腿肌群力量。
渐进性负重
从部分负重过渡到完全负重，结合平衡垫训练提升关节稳定性。
三、慢性期强化（21天以上）
肌力与平衡训练
- 单腿站立于软垫，每次3-5分钟，每日2-3组，强化本体感觉。
- 弹力带抗阻训练，针对踝周肌群进行多方向力量练习。
中医特色疗法
针灸配合推拿松解粘连，蜡疗缓解慢性疼痛。
康复全程需定期评估调整方案，患者需严格遵循医嘱，避免过早恢复剧烈运动。新疆伊犁康复科通过多学科协作，帮助患者最大限度恢复功能，重返健康生活。
