90%以上的手腕痛患者通过非手术治疗可获得显著改善

云南大理康复科针对手腕痛的治疗采用综合评估与个性化方案相结合的方式，通过物理治疗、手法干预、运动疗法及生活方式调整等多维度手段，帮助患者缓解疼痛、恢复功能。治疗核心在于明确病因（如腱鞘炎、腕管综合征或关节炎），并针对性制定康复计划，同时注重预防复发。

一、手腕痛的常见病因与诊断

1. 腱鞘炎

   • 多因重复性劳损或过度使用导致，表现为局部肿胀、活动受限。
   • 诊断依赖体格检查与超声影像，排除骨折或韧带损伤。

2. 腕管综合征

   • 正中神经受压引发麻木、刺痛，夜间症状加重。
   • 通过神经传导速度测试确诊，需与颈椎病鉴别。

3. 关节炎与创伤后遗症

   • 退行性病变或外伤后关节僵硬，可能伴有关节畸形。
   • X光或MRI评估关节间隙及软骨损伤程度。

二、康复治疗的核心方法

1. 物理因子治疗

   • 超声波疗法促进组织修复，冲击波松解粘连，冷热敷交替缓解急性炎症。
   • 每日1-2次，每次15-20分钟，2周为1疗程。

2. 手法与运动疗法

   • 关节松动术改善活动度，肌内效贴减轻肿胀，抗阻训练增强腕部肌群。
   • 逐步增加负荷，避免过度拉伸。

3. 辅助器具与生活方式调整

   • 护腕支具限制不良姿势，人体工学键盘减少重复性压力。
   • 建议每工作1小时休息5分钟，进行腕部伸展操。

三、疗效评估与长期管理

1. 阶段性评估

   • 采用VAS疼痛评分（0-10分）及腕关节功能量表，每2周调整方案。
   • 目标：疼痛降至3分以下，日常活动无受限。

2. 预防复发策略

   • 强化核心肌群（如前臂旋前旋后肌），调整工作环境，避免长时间固定姿势。
   • 每3个月复查1次，监测神经功能及关节状态。

云南大理康复科通过科学评估与多学科协作，为手腕痛患者提供从急性期到恢复期的全程管理，强调主动参与与自我管理的重要性，最终实现疼痛控制与功能重建的双重目标。