综合运用物理治疗、运动康复、手法干预及健康教育等多元手段
海南屯昌县康复科针对踝关节疼的治疗以精准评估为前提，结合患者年龄、病因（如扭伤、关节炎、肌腱炎等）及功能障碍程度，制定个性化康复方案，以缓解疼痛、改善关节活动度、增强稳定性、预防复发为核心目标。

一、精准诊断与评估

治疗前需通过详细问诊、体格检查及影像学检查（如X线、超声、MRI）明确病因，评估疼痛程度（如VAS评分）、关节活动范围（如背伸、跖屈角度）、肌力（如胫前肌、腓骨长短肌肌力分级）、平衡功能及日常活动能力，为方案制定提供依据。

二、核心治疗技术

1. 物理因子治疗

通过声、光、电、热等物理因子作用于局部组织，达到消炎镇痛、促进血液循环、松解粘连的效果。常见方式如下表：

2. 运动康复训练

通过主动或辅助性运动改善关节活动度、增强肌肉力量及本体感觉，是恢复踝关节功能的关键。分阶段训练内容如下：

• 早期（炎症控制期）：以无痛范围内的被动活动（如踝泵运动：缓慢勾脚、绷脚，10-15次/组，每日3-5组）为主，避免加重损伤。
• 中期（功能恢复期）：进行肌力训练（如提踵训练、抗阻勾脚/外翻训练，使用弹力带增加阻力，3组×15次/日）、平衡训练（如单腿站立、平衡垫训练，逐渐增加难度）。
• 后期（重返运动期）：模拟日常活动或运动场景的功能性训练（如阶梯训练、跳跃训练），提高关节稳定性和协调性。

3. 手法治疗与关节松动术

由康复治疗师通过专业手法松解粘连组织、调整关节位置、改善关节活动度。包括：

• 关节松动术：针对踝关节僵硬，采用分级手法（如I-IV级）被动活动关节，缓解疼痛、增加活动范围。
• 软组织松解：通过按摩、肌筋膜放松等手法放松紧张的小腿三头肌、腓骨肌等，减轻对踝关节的牵拉。

4. 支具与矫形器辅助

根据病情选择合适的支具（如护踝、弹性绷带）或矫形鞋垫，提供外部稳定支撑，减轻关节负荷，纠正异常力线（如足内翻、足外翻），尤其适用于韧带损伤恢复期或慢性不稳患者。

三、健康教育与预防复发

指导患者掌握正确的日常防护知识，如避免长时间站立或行走、选择合适鞋具（鞋底软硬适中、有足弓支撑）、运动前充分热身、运动后冷敷放松；教授家庭康复训练方法（如弹力带抗阻训练、平衡练习），强调长期坚持以巩固疗效。

四、进阶治疗与多学科协作

对于保守治疗效果不佳的复杂病例（如严重韧带撕裂、踝关节撞击综合征），康复科可联合骨科、疼痛科进行多学科会诊，必要时通过关节镜手术修复损伤，术后早期介入康复训练，促进功能恢复。

通过系统化的康复干预，海南屯昌县康复科致力于帮助踝关节疼患者逐步恢复正常生活与运动能力，其治疗理念强调“动静结合、个体化与整体化并重”，既关注局部症状改善，也注重全身功能协调，最终实现从“疼痛缓解”到“功能重建”的全面康复。