足跟疼的治疗周期通常为1-3个月

西藏日喀则康复科针对足跟疼的治疗，主要采用综合康复手段，包括物理治疗、药物治疗、康复训练等，以缓解疼痛、改善功能和预防复发。

一、物理治疗

1. 冲击波治疗
   利用高能量冲击波刺激组织再生和修复，减轻炎症和疼痛。

2. 超短波治疗
   通过高频电磁波作用于深层组织，促进血液循环和炎症吸收。

3. 热疗
   使用热敷或红外线照射等方法，增加局部血流量，缓解肌肉紧张和疼痛。

二、药物治疗

1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）
   如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用于减轻炎症和疼痛。

2. 局部外用药
   如消炎镇痛膏、活血化瘀药膏等，直接作用于患处，缓解疼痛和促进康复。

3. 中药治疗
   根据中医理论，采用中药内服或外敷，调理身体、缓解症状。

三、康复训练

1. 拉伸训练
   针对小腿和足部肌肉进行拉伸，改善肌肉紧张和柔韧性。

2. 力量训练
   加强足部和下肢肌肉力量，提高稳定性和支撑能力。

3. 平衡训练
   通过平衡板、单脚站立等训练，提高足部和下肢的平衡能力。

通过综合运用上述治疗方法，西藏日喀则康复科能够为足跟疼患者提供全面、个性化的康复方案，帮助患者缓解疼痛、改善功能，并预防疾病的复发。