约 2%-4% 的普通人群患有纤维肌痛症，其中女性患病率显著高于男性。纤维肌痛症是一种以全身广泛性肌肉骨骼疼痛为核心，常伴睡眠障碍、疲劳及情绪异常的慢性疼痛综合征，四川雅安地区的康复科通过中西医结合、多模态物理治疗等手段，为患者提供个性化的综合康复方案，以缓解症状、改善功能及提升生活质量。
一、疾病核心认知
定义与本质纤维肌痛症并非肌肉或关节的器质性损伤，而是一种中枢神经系统敏化导致的慢性疼痛性疾病。其核心特征是大脑对疼痛信号的处理异常放大，使患者对轻微刺激产生强烈的疼痛感受，属于风湿免疫病范畴。
典型症状表现
- 疼痛：呈全身性、对称性分布，常见于颈肩、腰背、骨盆及四肢肌肉，性质多为钝痛、酸痛或刺痛，持续时间通常超过 3 个月，休息后难以缓解，且常随情绪波动或压力增加而加重。
- 伴随症状：几乎所有患者均存在睡眠障碍（如入睡困难、易醒、多梦），同时伴有持续性疲劳、精神不振；部分患者可出现记忆力下降、注意力不集中等认知功能异常，以及焦虑、抑郁等情绪问题。
- 特殊表现：可合并头痛、颞下颌关节痛、肠易激综合征等其他躯体不适症状。
诊断标准临床诊断主要依据国际通用标准，需同时满足以下条件：一是存在持续 3 个月以上的广泛性疼痛，涵盖躯体左右侧、腰上部及腰下部区域；二是通过体格检查或量表评估，确认存在多个特征性压痛点；三是排除其他可引起类似症状的疾病，如类风湿关节炎、甲状腺功能异常、骨质疏松等。
二、雅安康复科诊疗特色
核心康复理念雅安地区康复科以 “多学科协同、中西医融合、个体化干预” 为核心理念，强调不仅要缓解疼痛症状，更要针对睡眠、情绪、功能障碍等多维度问题进行综合管理，最终实现患者生活质量的全面提升。
主流康复技术雅安康复科常用技术可分为物理治疗、中医康复及心理干预三大类，具体如下表所示：
| 技术类别 | 具体方法 | 核心作用 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 物理治疗 | 中频脉冲电疗、超声波治疗、红外热疗 | 改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，降低神经敏感性 | 急性期疼痛明显、肌肉紧张时 |
| 冲击波治疗、磁疗 | 调节神经传导，减轻慢性炎症反应 | 慢性疼痛、压痛点明确时 | |
| 运动疗法（核心肌群训练、拉伸训练） | 增强肌肉力量，改善躯体功能，调节神经肌肉平衡 | 疼痛缓解后功能康复阶段 | |
| 中医康复 | 针灸、推拿 | 疏通经络，调和气血，缓解肌肉僵硬与疼痛 | 慢性疼痛伴肌肉紧张、情绪焦虑者 |
| 中药熏蒸、艾灸 | 温通经络，促进局部循环，改善睡眠质量 | 寒湿体质、冬季疼痛加重者 | |
| 心理干预 | 认知行为疗法、放松训练 | 纠正疼痛相关错误认知，缓解焦虑抑郁情绪，降低中枢敏化 | 伴有明显情绪问题、睡眠障碍者 |
- 重点开展机构
- 雅安市人民医院（四川大学华西医院雅安医院）中西医结合 + 康复医学科：作为区域内权威康复专科，依托华西医院资源，擅长将现代康复技术与中医手段结合，针对纤维肌痛症开展精准化评估与多模态治疗，可处理合并骨与关节损伤、风湿类疾病的复杂病例。
- 雅安市中医院康复科：以中医康复为特色，通过针灸、推拿、中药调理等传统疗法，配合红外、微波等现代理疗设备，在缓解慢性疼痛及改善睡眠方面具有显著优势，适合偏好非药物治疗的患者。
三、日常自我管理与预后
生活方式调整
- 规律作息：每日保证 7-8 小时高质量睡眠，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，可通过热水泡脚、听轻音乐等方式改善睡眠质量。
- 适度运动：选择低强度、规律性运动，如快走、瑜伽、太极拳等，每次 20-30 分钟，每周 3-5 次，避免剧烈运动或突然增加运动强度。
- 情绪调节：通过冥想、深呼吸训练或培养兴趣爱好缓解压力，必要时寻求家人朋友支持或专业心理疏导。
- 饮食注意：减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，避免烟酒，可适当增加富含维生素 B 族、镁元素的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等。
预后与注意事项纤维肌痛症为慢性疾病，无法彻底根治，但通过规范的康复治疗与自我管理，90% 以上患者的症状可得到明显缓解。需注意避免自行长期服用非甾体抗炎药，以防引起胃肠道损伤等不良反应；症状加重时应及时前往康复科或风湿免疫科复诊，调整治疗方案，切勿因 “无器质性病变” 而忽视干预。
纤维肌痛症虽不危及生命，但会严重影响生活质量，其康复需要医疗干预与自我管理的长期配合。四川雅安康复科凭借中西医结合的技术优势与个性化的诊疗方案，为患者提供了有效的康复路径，患者通过早期识别症状、及时规范治疗并坚持健康生活方式，可有效控制疼痛、改善功能，回归正常生活。
