中午血糖11.5对于更年期女性来说不正常。

更年期女性的血糖水平应该保持在正常范围内，以避免糖尿病等健康问题。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常空腹血糖水平应在3.9-6.1mmol/L之间，而餐后2小时血糖水平应不超过7.8mmol/L。中午血糖11.5明显高于正常范围，可能表明存在血糖控制问题。

一、更年期女性血糖升高的原因

1. 激素变化
   更年期女性体内雌激素水平下降，这可能导致胰岛素敏感性降低，从而增加血糖升高的风险。

2. 生活方式因素
   更年期女性可能面临体重增加、缺乏运动和饮食不健康等问题，这些因素都可能导致血糖升高。

3. 其他健康问题
   更年期女性可能同时患有其他健康问题，如高血压、高胆固醇和甲状腺问题等，这些问题也可能影响血糖水平。

二、更年期女性血糖升高的危害

1. 糖尿病风险增加
   长期血糖升高可能导致糖尿病，这是一种严重的慢性疾病，可能引起多种并发症，如心脏病、中风、肾病和失明等。

2. 心血管疾病风险增加
   血糖升高与心血管疾病风险增加有关，包括心脏病和中风。更年期女性本身就面临较高的心血管疾病风险，血糖升高可能进一步增加这种风险。

3. 其他健康问题
   血糖升高还可能与其他健康问题有关，如神经病变、视网膜病变和肾病等。

三、更年期女性如何管理血糖

1. 健康饮食
   更年期女性应保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，并限制糖分和饱和脂肪的摄入。

1. 定期运动
   更年期女性应保持定期运动的习惯，以帮助控制血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。

2. 监测血糖
   更年期女性应定期监测血糖水平，以了解自己的血糖控制情况。如果发现血糖升高，应及时就医并接受治疗。

3. 药物治疗
   如果饮食和运动无法有效控制血糖水平，更年期女性可能需要接受药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射等。

更年期女性中午血糖11.5不正常，可能表明存在血糖控制问题。更年期女性应保持健康的生活方式，包括健康饮食、定期运动和监测血糖等，以帮助控制血糖水平并降低糖尿病等健康问题的风险。如果发现血糖升高，应及时就医并接受治疗。