85%-95%的患者通过非手术治疗可获得显著改善

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节外侧疼痛疾病，主要因前臂伸肌肌腱过度使用或损伤引起。在河南洛阳地区，康复科通过综合治疗手段帮助患者缓解疼痛、恢复功能，尤其针对慢性网球肘患者，康复训练和物理治疗是核心干预措施。

一、网球肘的病因与症状

1. 病因分析

   • 过度使用：反复进行前臂旋转或腕关节伸展动作，如网球、羽毛球等运动。
   • 职业因素：木工、厨师等需长期握持工具的职业。
   • 年龄与性别：30-50岁人群高发，男性略多于女性。

2. 典型症状

   • 肘关节外侧疼痛，可能放射至前臂或手腕。
   • 握力下降，拧毛巾或提重物时疼痛加剧。
   • 晨起僵硬，活动后稍有缓解。

二、河南洛阳康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 超声波疗法：促进局部血液循环，加速肌腱修复。
   • 冲击波治疗：通过高能量声波松解粘连组织，缓解疼痛。
   • 冷热敷交替：急性期冷敷消肿，慢性期热敷放松肌肉。

2. 康复训练

   • 离心收缩训练：如腕屈伸练习，增强肌腱耐力。
   • 拉伸运动：针对前臂伸肌的静态拉伸，改善柔韧性。
   • 力量训练：使用弹力带进行抗阻训练，逐步恢复功能。

三、预防与日常管理

1. 运动防护

   • 选择合适装备，如减震球拍或护肘。
   • 避免突然增加运动强度，循序渐进。

2. 工作调整

   • 定时休息，避免长时间重复动作。
   • 使用人体工学工具，减少手腕负担。

3. 生活习惯

   • 加强前臂肌肉锻炼，如哑铃腕屈伸。
   • 保持正确姿势，避免肘关节过度受力。

通过科学治疗和系统康复，河南洛阳康复科为网球肘患者提供了个性化解决方案，帮助患者尽早恢复正常生活与运动能力。