约60%-80%的患者通过系统康复可显著改善症状。
在云南怒江地区，膝关节骨关节炎的康复治疗结合了现代医学与传统疗法，通过个性化方案帮助患者缓解疼痛、恢复功能并提高生活质量。康复科采用综合手段，包括物理治疗、运动疗法、药物治疗及生活方式调整，针对不同病程阶段制定针对性计划。

一、膝关节骨关节炎的病因与症状

1. 病因分析

   • 年龄因素：中老年人软骨退化风险增高，50岁以上人群发病率显著上升。
   • 体重超标：肥胖会加剧膝关节负荷，每增加1公斤体重，膝盖承受压力增加4公斤。
   • 劳损与外伤：长期负重或运动损伤可能导致关节结构异常。

2. 典型症状

   • 疼痛：活动后加重，休息后缓解，晚期可能持续疼痛。
   • 僵硬：晨起或久坐后关节活动受限，通常持续30分钟内。
   • 功能障碍：上下楼梯困难，严重时需借助拐杖。

二、康复治疗方法

1. 物理治疗

   • 热敷与冷敷：急性期用冷敷消肿，慢性期用热敷促进血液循环。
   • 超声波疗法：通过高频振动缓解炎症，每次治疗15-20分钟。

2. 运动疗法

   • 低强度有氧运动：如游泳或骑自行车，减少关节压力。
   • 肌力训练：重点加强股四头肌和腘绳肌，每周3-5次。

1. 药物与辅助治疗
   • 非甾体抗炎药：短期使用缓解疼痛，需遵医嘱。
   • 关节腔注射：如玻璃酸钠，可润滑关节，效果持续6个月左右。

三、生活方式调整与预防

1. 体重管理

   通过饮食控制和规律运动将BMI维持在18.5-24.9。

2. 日常保护

   避免长时间蹲跪或爬楼梯，使用护膝减轻负担。

在云南怒江地区，康复科还结合民族医药如傣医外敷，辅助缓解症状。通过科学康复与日常防护，大多数患者可有效延缓疾病进展，重获行动自由。