5.5 mmol/L
中老年人空腹血糖5.5 mmol/L属于正常范围，但需结合其他指标综合评估是否为糖尿病。
一、空腹血糖的正常范围与糖尿病诊断标准
空腹血糖的定义
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值，是评估糖代谢状态的重要指标。正常与异常血糖值对比
类别 空腹血糖范围（mmol/L） 正常血糖 ＜6.1 空腹血糖受损 6.1-6.9 糖尿病 ≥7.0 糖尿病的确诊依据
仅凭单次空腹血糖无法确诊糖尿病，需结合餐后血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）等指标综合判断。
二、中老年人血糖管理的特殊性
年龄对血糖的影响
中老年人胰岛素分泌功能下降，血糖调节能力减弱，易出现血糖波动。其他需关注的指标
- 餐后2小时血糖：≥11.1 mmol/L提示糖尿病风险。
- 糖化血红蛋白：≥6.5%可辅助诊断糖尿病。
中老年人血糖控制目标
群体 空腹血糖目标（mmol/L） 健康中老年人 4.4-7.0 合并并发症者 5.0-8.0
三、血糖5.5 mmol/L的潜在意义
正常但需监测
5.5 mmol/L虽属正常，但若伴随肥胖、高血压等代谢综合征风险，需定期监测血糖。预防糖尿病的建议
- 控制体重，避免腹型肥胖。
- 增加膳食纤维摄入，减少精制糖。
- 保持规律运动，每周至少150分钟中等强度活动。
何时需就医
若出现多饮、多尿、体重下降等症状，或空腹血糖持续＞6.1 mmol/L，应及时就医。
中老年人空腹血糖5.5 mmol/L虽属正常，但需结合整体健康状况和其他血糖指标综合评估，定期监测并保持健康生活方式是预防糖尿病的关键。
