综合家庭、学校与社区三方协同干预，可将青少年游戏成瘾风险降低60%以上，干预周期通常为6–12个月。
在新疆五家渠市，预防游戏瘾的策略以构建“家庭引导—学校教育—社区支持”三位一体的防护体系为核心，通过强化网络素养教育、丰富线下文体活动、优化亲子沟通机制以及引入专业心理支持服务，多维度降低青少年对电子游戏的过度依赖。该模式不仅契合国家关于预防中小学生沉迷网络游戏的政策导向，也结合了本地多民族聚居、城乡融合发展的实际特点，强调健康生活方式与数字时代适应力的同步培养。
一、家庭层面：构建健康数字使用习惯的基础单元
设定清晰的屏幕使用规则
家长需与孩子共同制定每日游戏时间上限（如工作日≤1小时、周末≤2小时），并严格执行。规则应包含“无屏幕时段”（如用餐、睡前1小时）和“优先完成任务”原则（如作业、家务完成后方可娱乐）。提升亲子互动质量
通过共读、户外运动、手工制作等非电子化亲子活动替代被动娱乐，增强情感联结。研究显示，每周≥3次高质量亲子互动可显著降低游戏依赖倾向。家长以身作则与榜样示范
父母自身减少手机依赖行为，主动展示健康使用数字设备的方式，是预防游戏瘾的关键隐性教育。
二、学校层面：系统化融入教育与心理支持体系
开设网络素养与心理健康课程
将注意力管理、情绪调节、网络风险识别等内容纳入校本课程，培养学生自主控制能力。五家渠部分学校已试点“数字公民”教育模块。建立早期筛查与干预机制
通过定期心理测评识别高风险学生，由专职心理教师提供个体或团体辅导。例如，五家渠职业技术学校探索将运动干预融入心理支持，改善学生脑功能网络。丰富校园文体活动供给
组织篮球、足球、民族舞蹈、围棋等结构化课外活动，提供替代性成就感来源，减少课余时间对游戏的依赖。
三、社区与社会支持：营造多元成长环境
打造社区青少年活动空间
依托社区服务中心、文化站等场所，开设正念训练、科学健身、民族文化体验（如剪纸、棋艺）等公益项目，填补青少年闲暇空白。整合多方资源开展协同行动
新疆生产建设兵团第六师五家渠市已启动“人民德育百城万校行动”，联动学校、家庭与社会力量，为青少年提供心理疏导与实践平台。强化公共健康宣教
在社区宣传栏、医疗机构候诊区设置游戏成瘾危害与健康用网指南海报，提升公众认知。
下表对比不同干预主体的核心措施与预期效果：
干预主体 | 核心措施 | 关键工具/载体 | 预期效果 | 实施难点 |
|---|---|---|---|---|
家庭 | 制定屏幕规则、提升互动质量 | 家庭契约、亲子活动日历 | 改善亲子关系，降低日均游戏时长 | 家长时间精力有限，规则执行难持续 |
学校 | 网络素养课程、心理筛查、文体活动 | 心理测评量表、社团/兴趣班 | 提升自我管理能力，增强现实成就感 | 专业师资不足，课程系统性待加强 |
社区 | 公益活动、德育项目、健康宣教 | 社区活动中心、宣传栏、工作坊 | 拓展社交圈，提供非游戏化休闲选择 | 活动吸引力与参与率需持续优化 |
预防游戏瘾并非简单限制使用，而是通过结构性支持帮助青少年建立自主管理能力、现实成就感与健康社交网络。在五家渠这样的边疆城市，结合本地文化资源与政策优势，推动家庭、学校、社区形成合力，才能实现从“防沉迷”到“促发展”的根本转变，为青少年数字时代的健康成长筑牢根基。
