2-8周
在浙江台州康复科治疗足跟痛的周期通常为2-8周，具体时长取决于病因、病情严重程度及患者配合度。轻度足跟痛可能通过物理治疗和生活方式调整在2-4周内缓解，而慢性或复杂病例可能需要6-8周甚至更长的康复训练。

一、影响康复周期的关键因素

1. 病因类型

   • 足底筋膜炎：最常见病因，通常需4-6周康复治疗。
   • 跟骨骨刺：可能需6-8周，结合冲击波治疗或药物干预。
   • 神经卡压：恢复时间较长，可能需8周以上。

2. 病情严重程度

   严重程度	康复周期	主要治疗方法
   轻度	2-4周	拉伸训练、冰敷
   中度	4-6周	物理治疗、矫形器
   重度	6-8周+	冲击波、注射治疗

3. 患者配合度

   • 严格执行康复计划的患者恢复更快。
   • 依从性差可能导致康复周期延长30%-50%。

二、台州康复科常用治疗手段

1. 物理治疗

   • 超声波疗法：促进局部血液循环，减轻炎症。
   • 冲击波治疗：适用于慢性足跟痛，每周1次，3-5次为一疗程。

2. 运动康复

   • 足底筋膜拉伸：每日3组，每组30秒。
   • 小腿肌肉强化：使用弹力带抗阻训练，每周3次。

3. 辅助工具

   • 矫形鞋垫：分散足底压力，需定制，适配周期1-2周。
   • 夜间固定支具：防止晨起足跟痛加剧。

三、预防足跟痛复发的建议

1. 选择支撑性好的鞋子，避免长时间赤足行走。
2. 控制体重，减轻足部负担。
3. 定期进行足部拉伸，保持筋膜弹性。

台州康复科通过综合治疗和个性化方案，多数足跟痛患者可在8周内显著改善。关键在于早期干预和持续康复训练，避免病情迁延。