13.5 mmol/L
孕妇晚餐后血糖达到13.5 mmol/L属于明显升高，可能与妊娠期糖尿病、饮食不当或胰岛素抵抗等因素有关，需及时就医评估并调整生活方式。
一、妊娠期糖尿病的影响
- 生理机制
孕期胎盘分泌的激素（如人胎盘生乳素）会降低胰岛素敏感性，导致血糖升高。若胰岛功能无法代偿，可能发展为妊娠期糖尿病。 - 风险因素
包括肥胖、家族糖尿病史、高龄妊娠（≥35岁）及既往妊娠期糖尿病史。
| 风险因素 | 影响程度 | 常见表现 |
|---|---|---|
| 肥胖（BMI≥28） | 高 | 空腹血糖≥5.1 mmol/L |
| 家族史 | 中高 | 餐后1小时血糖≥10.0 mmol/L |
| 高龄妊娠 | 中 | 糖化血红蛋白≥5.7% |
二、饮食与生活习惯的作用
- 高糖高脂饮食
晚餐摄入过多精制碳水（如白米饭、甜点）或饱和脂肪，会快速升高血糖。 - 缺乏运动
餐后久坐会降低葡萄糖利用率，建议餐30分钟后进行低强度运动（如散步）。
| 食物类型 | 升糖指数（GI） | 替代建议 |
|---|---|---|
| 白米饭 | 87 | 糙米（GI=50） |
| 含糖饮料 | 68 | 无糖茶或水 |
| 油炸食品 | 70+ | 蒸煮或烤制 |
三、胰岛素抵抗与药物干预
- 胰岛素抵抗
孕中晚期胰岛素需求量增加，若分泌不足需外源性胰岛素治疗。 - 口服药物选择
二甲双胍和格列本脲可能适用，但需医生评估胎儿安全性。
孕妇晚餐血糖13.5 mmol/L需警惕妊娠期糖尿病，结合饮食调整、运动干预及医学监测可有效控制。早期管理能降低巨大儿、早产等风险，保障母婴健康。
