80%-90%的腰椎间盘突出症患者通过康复治疗可显著改善症状，避免手术。

在四川阿坝地区，康复科针对腰椎间盘突出症的康复治疗结合了现代医学与传统中藏医特色，通过个性化方案帮助患者恢复功能、减轻疼痛。康复治疗的核心在于缓解神经压迫、增强核心肌群力量、改善日常姿势，并预防复发。

一、腰椎间盘突出症的康复评估

1. 临床检查

   • 体格检查：包括直腿抬高试验、感觉与肌力测试，评估神经受压程度。
   • 影像学检查：MRI或CT明确突出位置与严重性，指导治疗方向。

2. 功能评估

   • 疼痛评分（VAS量表）与生活质量问卷（ODI指数）量化症状影响。
   • 运动功能测试：如腰椎活动度、核心肌群耐力，制定针对性训练计划。

二、康复治疗的核心方法

1. 物理治疗

   • 牵引疗法：减轻椎间盘压力，缓解神经根刺激。
   • 中频电疗与超声波：促进局部血液循环，加速炎症消退。

2. 运动疗法

   • 麦肯基疗法：通过特定伸展动作调整椎间盘位置。
   • 核心肌群训练：如平板支撑、桥式运动，增强腰椎稳定性。

3. 传统中藏医治疗

   • 针灸：阿坝地区常用藏医火针，疏通经络、止痛。
   • 中药外敷：活血化瘀类药物（如红花、当归）缓解局部僵硬。

三、日常管理与预防复发

1. 姿势矫正

   • 避免久坐，每30分钟起身活动；坐姿时腰部垫靠枕支撑。
   • 搬重物时屈膝下蹲，减少腰椎负荷。

2. 生活方式调整

   • 体重控制：超重者减重5%-10%可显著降低腰椎压力。
   • 睡眠管理：硬板床配合膝下垫枕，维持腰椎生理曲度。

3. 长期随访

   • 康复后每3个月复查，调整训练强度。
   • 出现下肢麻木或大小便异常需立即就医。

通过科学评估、多元化治疗及长期管理，四川阿坝康复科为腰椎间盘突出症患者提供了高效、安全的康复路径，帮助绝大多数人回归正常生活。