3-6个月是骨关节炎患者通过康复治疗显著改善症状的常见周期，具体时长因个体差异而异。

骨关节炎是一种以关节软骨退化和骨质增生为特征的慢性疾病，常见于中老年人，尤其在广东江门地区因气候潮湿和人口老龄化问题，发病率较高。康复科通过综合干预手段，如物理治疗、运动疗法和生活方式调整，帮助患者缓解疼痛、恢复功能并延缓疾病进展。

一、骨关节炎的病因与风险因素

1. 年龄与性别

   • 年龄是主要风险因素，45岁以上人群发病率显著上升。
   • 女性因激素变化（如绝经后雌激素下降）更易患病。

2. 机械性损伤

   • 关节过度使用（如长期负重劳动）或外伤可能加速软骨磨损。
   • 肥胖增加膝关节负担，是诱发因素之一。

3. 遗传与代谢

   • 家族史可能提高患病风险。
   • 代谢性疾病（如糖尿病）可能影响软骨修复能力。

二、康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 热敷或冷敷可缓解急性疼痛。
   • 超声波和电疗促进局部血液循环。

2. 运动疗法

   • 低强度有氧运动（如游泳）减轻关节压力。
   • 肌力训练（如股四头肌锻炼）增强关节稳定性。

3. 药物治疗与辅助工具

   • 非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛。
   • 支具或矫形鞋垫改善关节受力分布。

三、预防与日常管理

1. 体重控制

   每减轻1公斤体重，膝关节负荷减少4公斤。

2. 关节保护

   • 避免长时间蹲跪或爬楼梯。
   • 选择软底鞋减少冲击。

3. 饮食与营养

   • 补充钙和维生素D维持骨骼健康。
   • Omega-3脂肪酸（如鱼油）可能减轻炎症。

通过科学康复治疗和生活方式调整，骨关节炎患者可以有效控制症状、提高生活质量。早期干预和长期管理是延缓疾病进展的关键，建议在专业康复科医生指导下制定个性化方案。