90%以上的腰椎间盘突出症患者可通过非手术治疗缓解症状

腰椎间盘突出症是海南保亭地区常见的脊柱疾病，主要因椎间盘退变或外伤导致纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根或脊髓，引发腰痛、下肢麻木等症状。康复科通过综合评估患者病情，制定个性化治疗方案，结合物理治疗、运动疗法和生活方式调整，有效改善症状并预防复发。

一、腰椎间盘突出症的病因与症状

1. 主要病因

   • 退行性病变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降。
   • 外伤或劳损：长期久坐、弯腰负重或突然扭伤。
   • 遗传因素：部分患者因家族遗传易感性较高。

2. 典型症状

   • 腰痛：持续性钝痛或放射性疼痛。
   • 下肢麻木：坐骨神经受压导致腿部麻木或无力。
   • 活动受限：弯腰、行走或站立时疼痛加剧。

二、康复科治疗方法

1. 物理治疗

   • 牵引疗法：通过机械牵引减轻椎间盘压力。
   • 热敷或冷敷：缓解局部炎症和肌肉痉挛。
   • 电疗：低频电刺激促进神经修复。

2. 运动疗法

   • 核心肌群训练：增强腰背肌力量，稳定脊柱。
   • 拉伸练习：改善柔韧性，减少神经压迫。
   • 水中康复：利用浮力减轻关节负担。

3. 生活方式调整

   • 坐姿矫正：避免久坐，使用腰部支撑。
   • 体重管理：减轻腰椎负荷。
   • 睡姿优化：选择硬床垫，侧卧时夹枕头。

三、预防与长期管理

1. 日常防护

   • 避免重体力劳动：减少弯腰和扭转动作。
   • 定期体检：早期发现椎间盘退变。

2. 康复后管理

   • 持续锻炼：每周3-5次核心训练。
   • 定期复查：监测椎间盘状态。

腰椎间盘突出症的治疗需结合个体情况，海南保亭康复科通过科学评估和综合干预，帮助患者恢复功能并提高生活质量。早期干预和长期管理是预防复发的关键。