85%-95%的网球肘患者通过康复治疗可在3-6个月内显著改善症状，福建龙岩地区的康复科采用综合疗法，结合传统中医与现代技术，有效缓解疼痛并恢复功能。

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是因前臂伸肌肌腱过度使用导致的慢性劳损性疾病，常见于反复旋转或伸腕动作的人群。福建龙岩康复科通过精准评估、个性化治疗和长期随访，帮助患者实现疼痛控制和功能恢复。

一、网球肘的病因与症状

1. 主要病因

   • 重复性劳损：长期从事网球、羽毛球等运动，或频繁使用工具（如螺丝刀、锤子）。
   • 姿势不当：手腕过度伸展或前臂旋转动作不协调。
   • 年龄因素：30-50岁人群因肌腱退化更易发病。

2. 典型症状

   • 疼痛部位：肘关节外侧，可向前臂放射。
   • 活动受限：握力下降，拧毛巾、提重物时疼痛加剧。
   • 压痛点：肱骨外上髁处有明显压痛。

二、福建龙岩康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 超声波疗法：促进局部血液循环，加速肌腱修复。
   • 冲击波治疗：通过高能量声波松解粘连组织。
   • 冷热敷交替：急性期冷敷镇痛，慢性期热敷放松肌肉。

2. 运动疗法

   • 离心训练：如腕屈肌抗阻伸展，增强肌腱韧性。
   • 拉伸练习：前臂伸肌静态拉伸，每日3组，每组30秒。

3. 中医特色疗法

   • 针灸推拿：刺激穴位（如曲池、手三里），缓解疼痛。
   • 中药外敷：活血化瘀类药物（如红花、当归）局部应用。

三、预防与康复建议

1. 日常防护

   • 避免长时间重复性动作，定时休息。
   • 使用护肘或加宽握把工具，减少肌腱负荷。

2. 康复训练

   • 渐进式抗阻训练：从轻重量开始，逐步增加负荷。
   • 核心肌群强化：改善整体姿势，降低局部压力。

3. 饮食与营养

   • 补充维生素C和蛋白质，促进组织修复。
   • 减少高糖食物摄入，避免炎症加重。

福建龙岩康复科通过多学科协作，为网球肘患者提供从急性期到恢复期的全程管理，结合科学评估与个性化方案，帮助患者重返日常生活与运动。早期干预和坚持康复训练是确保疗效的关键，患者需积极配合治疗并调整生活习惯，以实现长期健康。