90%的落枕患者通过专业康复治疗可在1-3天内显著缓解症状。落枕是广东佛山康复科常见的问题，通常因睡眠姿势不当、颈部肌肉劳损或颈椎轻微错位引起，表现为颈部疼痛、活动受限。康复治疗通过物理因子疗法、手法复位和功能锻炼，能有效缓解症状并预防复发，是解决落枕问题的科学途径。

一、落枕的成因与症状

1. 常见诱因

   • 睡眠姿势：枕头高度不合适或睡姿扭曲，导致颈部肌肉长时间紧张。
   • 肌肉劳损：白天颈部过度使用，如长时间低头看手机或电脑。
   • 颈椎问题：轻微的颈椎错位或退行性病变可能诱发落枕。

2. 典型症状

   • 颈部单侧或双侧疼痛，晨起时尤为明显。
   • 头部转动困难，活动范围受限。
   • 严重时可能伴有肩部或上肢放射痛。

二、广东佛山康复科的治疗方法

1. 物理因子疗法

   • 热敷：促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
   • 电疗：如中频电疗，减轻疼痛并加速组织修复。
   • 超声波：深层放松肌肉，减少炎症。

2. 手法治疗

   • 推拿按摩：松解紧张肌肉，恢复颈椎正常曲度。
   • 正骨复位：针对颈椎错位，由专业医师操作。

3. 功能锻炼

   • 颈部拉伸：缓慢进行左右侧屈和前后屈伸。
   • 肩部放松：耸肩、绕肩动作改善整体姿势。

三、预防落枕的生活建议

1. 选择合适枕头

   高度以仰卧时头颈与躯干呈水平为宜，侧卧时与肩同高。

2. 改善睡眠习惯

   避免俯卧，保持颈部自然放松。

3. 加强颈部锻炼

   定期做颈椎保健操，增强肌肉力量。

通过广东佛山康复科的专业干预和日常预防，落枕问题可有效控制，避免反复发作。