90%以上的急性腰扭伤患者通过及时康复治疗可在1-2周内显著缓解症状，且在海南屯昌县康复科接受规范治疗的患者复发率低于15%。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜或韧带等软组织因外力作用突然过度拉伸或撕裂引起的急性损伤，常见于弯腰搬重物、突然扭身或姿势不当等情况，主要表现为腰部剧烈疼痛、活动受限，严重时甚至无法直立。海南屯昌县康复科针对此类疾病采用综合疗法，结合物理治疗、手法干预和功能训练，帮助患者快速恢复并预防复发。
一、急性腰扭伤的病因与临床表现
常见病因
急性腰扭伤多由以下因素诱发：- 姿势不当：如弯腰搬重物时未屈膝，导致腰部受力过载。
- 突然动作：快速转身、弯腰或起身时肌肉未充分准备。
- 慢性劳损：长期久坐或腰部肌肉力量薄弱，增加急性损伤风险。
典型症状
患者通常表现为：- 剧烈疼痛：腰部一侧或两侧持续性刺痛或胀痛，活动时加重。
- 肌肉痉挛：腰部肌肉僵硬，触摸时可发现条索状硬结。
- 活动受限：弯腰、转身或站立困难，严重时需搀扶行走。
诊断与鉴别
康复科医生通过体格检查（如压痛点测试、直腿抬高试验）结合影像学检查（如X线或MRI）排除骨折、椎间盘突出等疾病，明确诊断。
| 症状类型 | 急性腰扭伤 | 腰椎间盘突出 |
|---|---|---|
| 疼痛性质 | 肌肉刺痛或胀痛 | 放射性下肢痛 |
| 活动受限 | 腰部僵硬，弯腰困难 | 直腿抬高受限 |
| 压痛点 | 腰椎两侧肌肉 | 椎旁或坐骨神经走行区 |
二、海南屯昌县康复科的治疗方法
急性期处理（24-48小时内）
- 冷敷：每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛。
- 制动休息：避免弯腰或负重，但需适度活动以防肌肉僵硬。
- 药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
亚急性期与恢复期治疗
- 物理治疗：采用超声波、短波或中频电疗促进血液循环和组织修复。
- 手法干预：通过推拿、关节松动术缓解肌肉痉挛，恢复活动度。
- 功能训练：核心肌群强化训练（如桥式运动）和柔韧性练习（如猫式伸展）。
| 治疗阶段 | 主要目标 | 常用方法 |
|---|---|---|
| 急性期 | 止痛、消肿 | 冷敷、制动 |
| 亚急性期 | 恢复活动度 | 物理治疗、手法 |
| 恢复期 | 预防复发 | 功能训练、姿势矫正 |
三、预防与康复建议
日常防护
- 正确姿势：搬重物时屈膝下蹲，避免直接弯腰。
- 避免久坐：每30分钟起身活动，减轻腰部压力。
康复训练
- 核心强化：平板支撑、臀桥等动作增强腰椎稳定性。
- 柔韧性练习：瑜伽或拉伸动作改善肌肉弹性。
长期管理
- 定期复查：康复科医生评估恢复情况，调整治疗方案。
- 生活方式调整：控制体重、选择支撑性好的床垫。
海南屯昌县康复科通过科学分阶段治疗和个性化康复计划，帮助急性腰扭伤患者快速恢复功能并降低复发风险。早期规范干预结合长期预防措施，是保障腰部健康的关键。
