不正常
男性睡前血糖11.1mmol/L是不正常的。根据世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）的标准，正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间。而睡前血糖通常应该控制在8.3mmol/L以下，以避免夜间低血糖的发生。11.1mmol/L的睡前血糖明显高于正常范围，可能提示存在糖尿病或糖尿病前期的情况。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1mmol/L。
- 餐后2小时血糖：正常范围为小于7.8mmol/L。
- 睡前血糖：一般建议控制在8.3mmol/L以下。
二、高血糖的危害
短期危害：
- 口渴、多尿：由于血糖升高，导致体内水分流失增加。
- 疲劳、乏力：高血糖影响细胞对葡萄糖的利用，导致能量供应不足。
- 视力模糊：高血糖引起眼部血管病变，影响视力。
长期危害：
- 糖尿病并发症：包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。
- 增加死亡风险：长期高血糖与多种慢性疾病的发生和死亡风险增加有关。
三、高血糖的可能原因
- 糖尿病：包括1型糖尿病和2型糖尿病，是高血糖最常见的原因。
- 应激状态：如手术、感染、创伤等，可导致暂时性高血糖。
- 药物影响：某些药物如糖皮质激素、利尿剂等可导致血糖升高。
- 生活方式因素：如饮食不当、缺乏运动、肥胖等，可增加高血糖的风险。
四、应对措施
- 就医检查：及时到医院进行血糖、糖化血红蛋白等相关检查，明确诊断。
- 饮食调整：控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
- 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用降糖药物或胰岛素进行治疗。
- 定期监测：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
五、血糖控制目标
| 人群 | 空腹血糖目标 | 餐后2小时血糖目标 | 糖化血红蛋白目标 |
|---|---|---|---|
| 一般成人糖尿病患者 | 4.4-7.0mmol/L | 小于10.0mmol/L | 小于7.0% |
| 老年糖尿病患者 | 5.0-8.0mmol/L | 小于12.0mmol/L | 小于7.5%-8.0% |
| 妊娠期糖尿病患者 | 3.3-5.3mmol/L | 小于6.7mmol/L | 小于6.0% |
通过以上措施，可以帮助控制血糖水平，减少高血糖带来的危害。如果您有高血糖的问题，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗和管理。
