3-6个月是关节僵硬通过系统康复治疗获得显著改善的关键周期，具体时长因个体差异和病情严重程度而异。

关节僵硬是关节活动受限的常见表现，多由创伤、手术、炎症或长期制动引发，江西景德镇地区的康复科通过物理治疗、运动疗法和中医干预等手段，帮助患者恢复关节功能。

一、关节僵硬的成因与类型

1. 创伤性僵硬

   • 由骨折、软组织损伤或术后粘连导致，常见于膝关节、肩关节。
   • 康复重点：早期被动活动结合瘢痕松解。

2. 炎症性僵硬

   • 与类风湿关节炎、强直性脊柱炎相关，表现为晨僵和活动后缓解。
   • 康复重点：抗炎治疗配合关节保护训练。

3. 神经性僵硬

   中风或脊髓损伤后肌肉痉挛引发，需神经调控与肌力训练结合。

二、景德镇康复科的核心疗法

1. 物理治疗

   • 热疗（如蜡疗、红外线）促进血液循环，缓解肌肉紧张。
   • 电疗（如TENS）减轻疼痛，改善神经传导。

2. 运动疗法

   • 主动运动：渐进式抗阻训练增强肌力。
   • 被动运动：关节松动术恢复活动度。

3. 中医特色干预

   • 针灸刺激穴位，调节气血。
   • 中药熏蒸辅助消炎和软组织修复。

三、康复效果的影响因素

1. 治疗时机

   黄金期（伤后1个月内）干预可缩短康复周期30%以上。

2. 患者依从性

   每日坚持家庭训练者，关节功能恢复率提升40%。

3. 个体差异

   年龄、基础疾病（如糖尿病）可能延缓愈合速度。

通过科学评估和个性化方案，江西景德镇康复科能有效改善关节僵硬，但需注意长期坚持和定期复查，以避免复发或功能退化。