1-3个月
在四川眉山康复科治疗膝盖疼痛的周期通常为1-3个月，具体时长取决于疼痛原因、病情严重程度及患者配合度。康复治疗需结合医学评估、个性化方案和长期管理，才能有效缓解症状并预防复发。

一、影响康复周期的关键因素

1. 疼痛病因与诊断

   • 急性损伤（如韧带撕裂、半月板损伤）通常需4-6周初步恢复，3个月内可基本康复。
   • 慢性疾病（如骨关节炎、类风湿性关节炎）需2-3个月的持续治疗，且可能需长期维护。
   • 神经性疼痛或术后康复周期可能延长至6个月以上。

   病因类型	康复周期	治疗重点
   急性损伤	4-6周	消炎、固定、功能训练
   慢性关节炎	2-3个月	药物、物理治疗、生活方式调整
   术后康复	3-6个月	渐进性运动、疤痕管理

2. 患者个体差异

   • 年龄：年轻人恢复较快，老年人因代谢减缓可能需更长时间。
   • 体质与基础疾病：糖尿病或骨质疏松患者康复周期延长。
   • 依从性：严格遵循康复计划的患者通常缩短20%-30%的恢复时间。

3. 康复方案的科学性

   • 综合治疗（如超声波、针灸、运动疗法）比单一方法更高效。
   • 分阶段调整：初期以止痛为主，中期强化肌力训练，后期注重功能恢复。

二、康复治疗的核心手段

1. 物理治疗

   • 热疗（如红外线）促进血液循环，冷疗减轻急性炎症。
   • 电疗（如TENS）阻断疼痛信号，超声波加速组织修复。

2. 运动疗法

   • 低冲击运动（如游泳、骑行）增强膝关节稳定性。
   • 肌力训练（如股四头肌锻炼）减少关节压力。

   运动类型	适用阶段	频率建议
   游泳	中后期	每周2-3次
   股四头肌等长收缩	初期	每日3组，每组10次
   靠墙静蹲	中期	每日2组，每组30秒

3. 药物与辅助治疗

   • 非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛。
   • 关节腔注射（如玻璃酸钠）适用于中重度关节炎。

三、预防复发的长期管理

1. 生活方式调整

   • 减重：每减轻1公斤体重，膝关节负荷减少4公斤。
   • 避免久坐：每小时起身活动5分钟。

2. 日常保护措施

   • 穿戴护膝：运动时提供支撑，避免二次损伤。
   • 选择合适鞋具：减震鞋垫可降低30%的冲击力。

3. 定期复查

   康复后每3个月评估一次，及时调整方案。

通过科学诊断、个性化治疗和长期管理，四川眉山康复科的膝盖疼痛患者大多能在1-3个月内显著改善症状，但需结合自身情况持续维护，以确保膝关节功能的稳定和健康。