1-3个月
在广西柳州康复科治疗足跟疼的周期通常为1-3个月，具体时长因个体差异、病因严重程度及康复方案的科学性而异。轻度患者可能通过物理治疗和生活方式调整在数周内缓解，而慢性或复杂病例可能需要更长时间的综合干预。

一、影响治疗时长的关键因素

1. 病因类型

   • 足底筋膜炎：最常见，占足跟疼病例的70%以上，通常需4-8周的针对性治疗。
   • 跟骨骨刺：可能伴随足底筋膜炎，治疗周期延长至2-3个月。
   • 神经压迫或关节炎：需结合药物和康复，可能超过3个月。

2. 患者个体差异

   • 年龄：中老年患者恢复较慢，因组织修复能力下降。
   • 体重：超重者需减重以减轻足部压力，治疗周期可能延长。
   • 依从性：严格遵循康复计划的患者恢复更快。

二、康复科常用治疗手段

1. 物理治疗

   • 冲击波疗法：通过高频声波促进组织修复，每周1次，3-5次为一疗程。
   • 超声波治疗：缓解炎症和疼痛，每次10-15分钟，10次为一疗程。

2. 运动康复

   • 足底筋膜拉伸：每日2次，每次30秒，持续4周可见效。
   • 小腿肌肉强化：如提踵训练，每周3次，每次3组。

3. 辅助治疗

   • 矫形鞋垫：定制鞋垫可改善足部受力，需长期使用。
   • 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛。

三、预防与长期管理

1. 日常习惯调整

   • 避免长时间站立或行走，选择支撑性好的鞋子。
   • 控制体重，减轻足部负担。

2. 定期复查

   • 治疗后每1-2个月复查，评估恢复情况。
   • 若疼痛反复，需调整治疗方案。

3. 家庭康复

   • 每日进行足部按摩和热敷，促进血液循环。
   • 使用网球或泡沫轴滚动足底，放松筋膜。

通过科学治疗和长期管理，大多数足跟疼患者可在广西柳州康复科获得显著改善。关键在于明确病因、坚持康复计划，并结合生活方式调整以降低复发风险。