90% 以上的游戏瘾问题可通过家庭预防、学校干预和社会支持三方面综合措施有效控制。
河南三门峡已构建起多层级、多主体的游戏瘾防控体系，以家庭 - 学校 - 社区联动为核心机制，融合心理疏导、行为管理、环境优化等关键手段，通过明确各方责任、落实具体举措，为青少年健康成长筑牢防护网。
一、家庭预防措施
家庭是预防游戏瘾的首要阵地，通过科学管理与环境营造引导健康用网习惯。
亲子沟通与监督建立每日固定交流时间，家长需主动掌握孩子游戏内容与使用时长，避免简单粗暴禁止。推广 “游戏契约” 模式，明确娱乐时间与学习任务的平衡关系，实现双向约束。
管理方式 具体措施 优势 注意事项 时间控制 每日≤1.5 小时，周末≤2 小时 预防过度沉迷，培养时间观念 家长需以身作则，严格执行约定 内容筛选 优先选择益智、教育类游戏 减少暴力、色情等不良信息暴露 定期审查游戏内容更新，动态调整 替代活动 安排户外运动、家庭游戏、手工创作等 转移对游戏的注意力，丰富生活体验 活动需贴合孩子兴趣，增强参与感 家庭环境优化将电脑、手机等电子设备放置于客厅、书房等公共区域，避免孩子独处时无节制使用。设立 “无屏幕时段”，明确用餐时间及睡前 1 小时禁止使用电子设备，助力培养规律作息与健康生活方式。
二、学校干预策略
学校承担教育引导核心责任，通过课程渗透与活动开展强化网络素养。
网络素养与心理健康教育全市中小学已将网络素养纳入必修课程体系，通过情景模拟、真实案例分析等形式，帮助学生识别游戏成瘾的早期信号，如情绪波动、成绩骤降、社交退缩等。同时配备专业心理教师，提供个体与团体心理辅导，及时疏导用网相关负面情绪。
校园活动与环境营造定期开展 “数字排毒周”“绿色上网宣传月” 等主题活动，组织体育竞赛、艺术创作、经典读书会等替代性娱乐项目，丰富校园文化生活。建立同伴互助小组，发挥榜样示范作用，形成积极向上的校园氛围。
评估维度 观察指标 预期改善 周期 行为表现 课堂专注度、作业完成质量 提升 30% 每学期 心理状态 焦虑自评量表得分、情绪稳定性 下降 20% 每月 社交能力 同伴互动频率、集体活动参与度 增加 50% 每学年 家校协同与排查管理通过家长会、家校联系群、发放倡议书等形式，向家长传递预防游戏瘾的知识与要求，明确监护责任。开展学生网络使用情况专项排查，建立动态档案；联合排查校园周边书店、文具店等场所，杜绝有害游戏相关制品流入校园。
三、社会支持体系
社会层面提供政策保障与资源支撑，构建全域防控网络。
多部门联合执法监管市委网信办联合公安、文广旅、市场监管等部门组建专项工作专班，开展常态化联合执法检查。重点排查网吧、电竞酒店、互联网文化经营单位等场所，严禁向未成年人提供上网服务或诱导沉迷游戏，依法查处违法违规行为。
专业服务与资源供给市卫健委联合专业心理咨询机构设立青少年健康服务中心，提供免费的游戏瘾风险评估、心理干预及家庭指导服务。社区图书馆、文化站增设 “绿色上网区”，配备时间管理软件与教育类资源，引导健康用网行为。
政策法规与宣传引导严格落实《中华人民共和国未成年人保护法》《未成年人网络保护条例》，督促网络游戏企业全面执行实名认证、时长限制等防沉迷规定。通过 “护苗” 行动、公益广告、社区宣讲等形式，广泛普及游戏瘾危害与预防知识，营造全社会共同参与的防护氛围。
河南三门峡通过家庭、学校、社会 “三位一体” 的防控体系，将预防游戏瘾的各项措施落到实处，有效降低了青少年游戏成瘾发生率。这一体系既明确了各方主体的责任，又形成了优势互补的合力，为守护青少年身心健康与网络安全提供了坚实保障。
