约70%的患儿需通过饮食与环境节制改善症状
小儿湿疹是一种常见的皮肤炎症，其发作与遗传、免疫、环境及饮食等多因素相关。通过科学节制某些行为或物质，可有效减少湿疹复发频率并缓解症状。以下从饮食、日常护理及环境三方面展开说明。
一、饮食节制
避免过敏原
- 常见过敏食物：牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、鱼类等。
- 节制方式：通过食物日记记录反应，必要时进行过敏原检测。
- 母乳喂养：母亲需回避可疑致敏食物，配方奶可选水解蛋白或氨基酸配方。
食物类别 高风险致敏食物 低风险替代品 蛋白质 鸡蛋、牛奶 鸭蛋、羊奶 坚果 花生、核桃 葵花籽 控制糖分与添加剂
- 高糖饮食可能加重炎症反应，需限制糖果、甜饮料。
- 食品添加剂（如色素、防腐剂）可能诱发湿疹，选择天然食材。
二、日常护理节制
洗澡频率与水温
- 水温：32-37℃，避免过热破坏皮肤屏障。
- 频率：每日1次，每次5-10分钟，避免过度清洁。
保湿与衣物选择
- 保湿剂：每日2-3次，选择无香料、低敏产品。
- 衣物：纯棉材质，避免羊毛、化纤直接接触皮肤。
护理项目 推荐做法 避免行为 洗浴 弱酸性沐浴露 碱性肥皂 保湿 洗后3分钟内涂抹 频繁更换品牌
三、环境节制
温湿度控制
- 室温：22-26℃，湿度：50%-60%，避免干燥或潮湿。
- 空调/暖气：定期清洁滤网，减少尘螨滋生。
减少刺激物接触
- 化学物质：避免含酒精、香精的湿巾或护肤品。
- 宠物与花粉：过敏患儿需减少接触，定期清洁家居。
通过科学节制饮食、护理及环境因素，多数小儿湿疹可得到有效控制。家长需结合个体差异调整策略，必要时咨询皮肤科医生制定个性化方案。
