1-3个月
青海黄南地区康复科治疗肩疼痛的周期通常为1-3个月，具体时长取决于疼痛类型、严重程度及患者配合度，急性损伤可能较快缓解，而慢性病变或术后康复则需更长时间。

一、影响肩疼痛康复时长的关键因素

1. 疼痛类型与病因

   • 急性肩痛（如拉伤、扭伤）：通常2-4周可明显改善。
   • 慢性肩痛（如肩周炎、肌腱炎）：需6-12周系统治疗。
   • 术后康复（如肩袖修复）：可能长达3-6个月。

   疼痛类型	常见病因	预计康复周期
   急性疼痛	外伤、过度使用	2-4周
   慢性疼痛	退行性病变、劳损	6-12周
   术后疼痛	手术创伤、组织修复	3-6个月

2. 患者个体差异

   • 年龄：年轻人恢复较快，老年人因代谢减慢可能延长。
   • 基础疾病：糖尿病、骨质疏松等可能延缓愈合。
   • 依从性：坚持康复训练和医嘱的患者恢复更佳。

3. 康复方案的科学性

   • 物理治疗：如超声波、电疗等，每周2-3次。
   • 功能训练：包括肩关节活动度、力量训练。
   • 药物治疗：非甾体抗炎药或局部注射。

二、青海黄南康复科的治疗特色

1. 传统与现代结合

   • 藏医外治：如药浴、敷贴，辅助缓解疼痛。
   • 现代技术：冲击波、激光疗法加速组织修复。

2. 个性化康复计划

   • 根据评估结果制定方案，例如：
     • 轻度疼痛：以家庭训练为主。
     • 重度疼痛：需住院综合治疗。

3. 随访与调整

   每2周复诊一次，根据进展调整方案。

三、加速康复的实用建议

1. 早期干预：出现疼痛及时就医，避免拖延。
2. 避免过度负荷：减少提重物或重复动作。
3. 居家康复：每日进行肩部拉伸和力量练习。

青海黄南康复科通过科学评估和综合治疗，多数肩疼痛患者可在1-3个月内显著改善，但需注意个体差异和长期维护，避免复发。