超过60%的踝关节扭伤患者因未及时规范康复而遗留后遗症。四川广元康复科针对踝关节扭伤后遗症的康复治疗，通过科学评估与个性化方案，有效改善关节功能、降低复发风险，帮助患者恢复日常生活与运动能力。

一、踝关节扭伤后遗症的常见问题

1. 慢性疼痛与肿胀

   • 踝关节扭伤后遗症常表现为持续性疼痛，尤其在负重或活动后加剧。
   • 肿胀因局部循环障碍反复出现，影响关节灵活性。

2. 关节不稳与反复扭伤

   • 韧带损伤后未完全修复，导致踝关节机械性或功能性不稳。
   • 患者常感觉“打软腿”，增加二次扭伤风险。

3. 活动范围受限

   长期固定或疼痛导致关节僵硬，背屈和跖屈角度减小。

二、四川广元康复科的康复方法

1. 物理因子治疗

   • 超声波与电疗促进局部循环，缓解疼痛和肿胀。
   • 冷热敷交替改善炎症反应，加速组织修复。

2. 运动疗法

   • 本体感觉训练：单脚站立、平衡板练习，增强关节稳定性。
   • 肌力训练：抗阻踝泵、弹力带练习，强化胫前肌和腓骨肌群。

3. 手法治疗与功能矫正

   • 关节松动术恢复活动范围，减少粘连。
   • 步态分析纠正异常受力模式，预防复发。

三、康复过程中的注意事项

1. 避免过早负重

   急性期需制动，康复科医生会根据愈合进度逐步增加负荷。

2. 坚持家庭训练

   康复计划需每日执行，如踝泵运动和抓毛巾练习，巩固疗效。

3. 定期复查调整方案

   四川广元康复科建议每2-4周评估一次，根据恢复情况优化治疗。

通过四川广元康复科的系统化康复干预，踝关节扭伤后遗症患者可显著改善功能、降低复发率，重获健康生活。早期介入与科学训练是恢复的关键，切勿因症状缓解而中断治疗。