1-3个月
在青海玉树康复科治疗手肘疼痛的恢复周期通常为1-3个月，具体时长取决于疼痛原因、严重程度及个体康复配合度。
一、手肘疼痛的常见病因
- 网球肘（肱骨外上髁炎）
- 多因反复手腕伸展动作导致，如打网球、提重物。
- 康复周期：轻度4-6周，重度8-12周。
- 高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）
- 由手腕屈曲过度引发，常见于高尔夫、举重运动。
- 康复周期：6-10周，需结合肌力训练。
- 肘关节关节炎
- 退行性病变或外伤导致，中老年高发。
- 康复周期：3个月以上，需长期物理治疗。
| 病因 | 康复周期 | 关键治疗手段 |
|---|---|---|
| 网球肘 | 4-12周 | 冲击波、电疗、牵伸训练 |
| 高尔夫球肘 | 6-10周 | 超声波、离心运动 |
| 肘关节炎 | 3个月+ | 热疗、关节松动术 |
二、康复科治疗流程
- 评估阶段
通过体格检查、影像学（如X光、MRI）明确诊断。
- 急性期处理
冰敷、制动、非甾体抗炎药缓解疼痛。
- 恢复期训练
渐进式抗阻训练、关节活动度练习，避免复发。
三、影响恢复速度的因素
- 患者依从性：严格遵循康复计划可缩短20%-30%时间。
- 疼痛管理：及时控制疼痛能加速功能恢复。
- 生活习惯：减少重复性动作，调整工作姿势。
在青海玉树康复科，通过个性化方案和多学科协作，大多数手肘疼痛患者可在3个月内显著改善。早期干预与持续康复是缩短周期的关键，建议出现症状后尽早就医，避免慢性化。