21.4 mmol/L
老年人下午血糖值达到21.4 mmol/L，表明血糖水平显著升高，可能已进入糖尿病或糖尿病前期状态。这需要引起高度重视，因为长期高血糖会对身体多个系统造成损害。
一、血糖水平解读
正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：小于7.8 mmol/L
高血糖范围
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-7.0 mmol/L
- 糖耐量减低（IGT）：餐后2小时血糖7.8-11.1 mmol/L
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0 mmol/L 或 餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L
表格1：血糖水平分类
| 分类 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 空腹血糖受损（IFG） | 6.1-7.0 | - |
| 糖耐量减低（IGT） | - | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、高血糖的潜在风险
短期风险
急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态，可导致昏迷甚至死亡。
长期风险
慢性并发症：包括心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变等，严重影响生活质量。
表格2：高血糖的并发症
| 并发症类型 | 具体疾病 |
|---|---|
| 急性并发症 | 糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态 |
| 慢性并发症 | 心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变 |
三、应对措施
及时就医
尽快到医院进行全面检查，明确诊断，制定个性化治疗方案。
生活方式调整
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
- 运动锻炼：适量有氧运动，如散步、太极拳等，有助于降低血糖。
药物治疗
根据医生建议，可能需要使用降糖药物或胰岛素来控制血糖。
表格3：应对高血糖的措施
| 措施类型 | 具体内容 |
|---|---|
| 就医 | 全面检查、明确诊断、制定治疗方案 |
| 生活方式调整 | 饮食控制、运动锻炼 |
| 药物治疗 | 降糖药物、胰岛素 |
老年人下午血糖21.4 mmol/L是一个警示信号，提示可能存在糖尿病或糖尿病前期。通过及时就医、生活方式调整和药物治疗，可以有效控制血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。
