13.9mmol/L不正常
男性中餐后血糖13.9mmol/L属于明显升高，远超正常范围，可能提示糖尿病或糖耐量异常，需及时就医进一步检查。
一、血糖正常值与异常标准
空腹血糖
- 正常范围：3.9-6.1mmol/L
- 空腹血糖受损：6.1-6.9mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥7.0mmol/L
餐后2小时血糖
- 正常范围：<7.8mmol/L
- 糖耐量减低：7.8-11.0mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥11.1mmol/L
| 指标 | 正常范围（mmol/L） | 异常范围（mmol/L） | 糖尿病诊断标准（mmol/L） |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 | 6.1-6.9 | ≥7.0 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 | 7.8-11.0 | ≥11.1 |
二、中餐血糖13.9mmol/L的可能原因
饮食因素
高碳水化合物或高糖饮食可能导致血糖飙升，但通常不会达到13.9mmol/L。
胰岛素抵抗
胰岛素分泌不足或作用障碍是2型糖尿病的核心机制，常见于肥胖、缺乏运动人群。
应激状态
感染、手术或情绪波动可能暂时性升高血糖，但需排除持续性高血糖。
三、高血糖的危害与应对
短期危害
多饮、多尿、乏力等症状，严重时可能诱发酮症酸中毒。
长期危害
持续高血糖会损伤血管、神经、肾脏，增加心脑血管疾病风险。
应对措施
- 饮食控制：减少精制糖、高脂食物摄入。
- 运动干预：每日30分钟中等强度运动。
- 药物治疗：需在医生指导下使用降糖药或胰岛素。
中餐血糖13.9mmol/L是明确的健康警示信号，需通过生活方式调整和医学干预避免并发症发展。
