7.3 mmol/L
中老年人睡前血糖为7.3 mmol/L，并不能直接确诊为糖尿病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L可诊断为糖尿病。血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、药物等，因此单次血糖测量结果不能作为诊断依据。
一、血糖水平的影响因素
- 饮食：摄入高糖、高脂肪食物会导致血糖升高。
- 运动：适量运动有助于降低血糖，缺乏运动则可能导致血糖升高。
- 药物：某些药物，如糖皮质激素，可能导致血糖升高。
- 应激状态：如感染、手术等应激情况，可能导致血糖暂时性升高。
二、糖尿病的诊断标准
根据WHO的标准，糖尿病的诊断标准如下：
| 诊断标准 | 血糖水平（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | ≥7.0 |
| 餐后2小时血糖 | ≥11.1 |
| 随机血糖 | ≥11.1 |
注：以上标准需在排除应激状态、药物影响等因素后，至少两次测量结果达到或超过上述数值方可确诊。
三、中老年人血糖管理建议
- 定期监测血糖：中老年人应定期监测血糖水平，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群。
- 健康饮食：控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的摄入。
- 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
- 避免应激：尽量避免感染、手术等应激情况的发生。
- 遵医嘱用药：如有需要，应在医生指导下使用降糖药物。
中老年人睡前血糖为7.3 mmol/L，虽然未达到糖尿病的诊断标准，但仍需引起重视。通过定期监测血糖、健康饮食、适量运动等措施，可以有效预防和管理糖尿病的发生发展。如有疑虑，建议及时就医咨询专业医生。
