1-3个月
在江苏宿迁康复科治疗足跟疼的周期通常为1-3个月，具体时长因个体差异、病因严重程度及康复方案的科学性而异。
（一）足跟疼的常见病因与诊断
- 足底筋膜炎：最常见病因，表现为晨起或久坐后足跟刺痛，通过体格检查和影像学检查（如超声或MRI）确诊。
- 跟骨骨刺：骨质增生导致局部压迫，需结合X光片明确诊断。
- 跟腱炎：运动过度或外伤引发，通过触诊和活动度测试判断。
| 病因类型 | 疼痛特点 | 高发人群 | 诊断方式 |
|---|---|---|---|
| 足底筋膜炎 | 晨起明显，行走后缓解 | 长期站立者、肥胖者 | 超声、MRI |
| 跟骨骨刺 | 持续性钝痛，活动加重 | 中老年人 | X光片 |
| 跟腱炎 | 跟腱处压痛，运动加剧 | 运动员、体力劳动者 | 体格检查 |
（二）康复科治疗手段与周期
- 物理治疗：包括冲击波疗法、超声波治疗及电疗，通常每周2-3次，4-6周为1疗程。
- 运动康复：足底筋膜拉伸、小腿肌群训练等，需每日坚持，2-3个月可见显著改善。
- 药物治疗：口服非甾体抗炎药或局部注射皮质类固醇，短期缓解疼痛，需结合康复训练。
| 治疗方式 | 作用机制 | 建议周期 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 冲击波疗法 | 促进组织修复 | 4-6周 | 避免急性期使用 |
| 运动康复 | 增强肌肉柔韧性 | 2-3个月 | 动作需规范 |
| 药物治疗 | 消炎镇痛 | 1-2周 | 长期使用需遵医嘱 |
（三）影响康复时长的关键因素
- 病情严重程度：轻度患者1个月左右缓解，重度可能需3个月或更久。
- 患者依从性：严格遵循康复计划者恢复更快，反之可能延长周期。
- 生活习惯调整：减少久站、控制体重、选择合适鞋具可加速康复。
在江苏宿迁康复科，通过科学诊断与个性化治疗，大多数足跟疼患者可在1-3个月内显著改善症状，但需注意预防复发，如坚持康复训练和日常保健。
